毎日のご飯で繊維たっぷり♪

もち麦を白米に混ぜて炊いています😄
美味しいし、繊維たっぷり。
ゴボウの2倍、玄米の4倍とか⁉️
かみごたえがあるから子供さんの顎の発達にも良いかも。
オススメ〜🤍



私は食材宅配のオルターで買っています。
精白麦なので白米と同じ炊き方なので安心して混ぜられます。
(精製していない雑穀は、玄米のように
12〜24時間の浸水が必要なので…)



ちなみに、私が飲んでる青汁は、繊維を取り除いてあります。
「青汁」というからには、「汁」なので、
生の野菜を搾って初めて「青汁」と呼べるそうです。
野菜を搾らずに砕いて粉にしたら、本当の青汁ではないので、
吸収力が違うんですよね。



だから、青汁に「食物繊維」を求めずに、
青汁はビタミン、ミネラルなどの青汁ならではの栄養を、
繊維は普通の食事から摂るようにしましょう😄
同時に求めて繊維入りの青汁になると、
ちょっと矛盾が生じてもったいない事になる場合があるので
気をつけて下さいね。💓

搾ってあって、非加熱のまま粉にした、
本物の青汁。
60年ぐらいの歴史がある、日本で一番最初に
大麦若葉の青汁を製品化した、最も老舗の青汁を
扱っています。
14年ぐらい代理店をしていますよ。



無料サンプルお送りできます。
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