花粉症に良くないのは…

辛い時期に備えて！
とりあえず、これらを控えてみましょう☆
（アトピーも同じです）

白砂糖
ブドウ糖果糖液糖
乳製品の摂りすぎ
小麦粉
油が多い加工品
＊スナック菓子のような揚げ物以外にも、
スーパーコンビニのクッキーなどの洋菓子も、
マーガリンやショートニング、加工油脂という表示で
トランス脂肪酸があるので避けた方が良いよ＊

これは、食物アレルギーが無くても、って意味です

その代わりのおやつは
質の良いハチミツ、ラカンカ、
果物(ドライやジュースではなく)、
サツマイモ、栗、ナッツ
などで心を満たして乗り切って
サツマイモのバター煮とかめっちゃ美味しいよ！

とにかく、野菜はたっぷり食べてね！！！
なるべく早寝して、体調を整えて下さい
アロマで対処する場合は、ドテラなら
ブリースがお勧めです☆

すっごい簡単に栄養をたっぷり摂れる
青汁(グリーンライフパワー)も、野菜の足しに、ぜひお勧め
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