それは、「栄養・保温・睡眠」
先日、妊娠中の義妹が、
旦那さんが風邪でオンガード飲んでるから
自分も予防のために飲んで良い？
と聞いてきた。
オンガードは、妊娠中にNGという精油は含まれていません。
が！
オンガードってすごく皮膚刺激が強いので、
飲む事は私は個人的に心配で、
念のため飲むのはやめといて～と
答えました。
部屋で芳香する程度なら、大丈夫かも。
必要度合いにもよるしな。
実際、インフルにかかって、
妊婦で薬も飲めないという時などは、
オンガードを焚くのもアリやと思うねん。
（妊婦・赤ちゃんにも安全なアロマ、
ティーツリーとラベンダーにも
抗菌・抗ウイルス作用あります）
で、予防としては、
誰にも一番安全な方法、それは自分の免疫を上げること！
だから義妹には、
「アロマよりも今は青汁たくさん飲んで
あったかくゆったりしときぃ～」
って答えました。
冷えはもちろん、免疫下がって風邪ひきやすくなる。
暖房をうまく使うのも良いけど、
部屋の上の方ばかり暖まって下が寒いという感じの
暖房はお勧めじゃない。
頭寒足熱を意識して、特に下半身を厚着して、
カイロも使っていいと思う。
入浴、マッサージや軽い運動なども効果的。
また、食事もすっごく影響するよ！
アイスクリーム食べたらすぐ風邪ひくとか！
砂糖・小麦粉・ストレス・疲れ・冷え
薬・添加物・悪い油などは
体の戦う力を下げます
消化に負担をかけずに、
必要な栄養素をたっぷりと補給できる
青汁(グリーンライフパワー)も、お勧めです。
腸の健康が免疫を左右するとも言われているので
便秘があれば、治しておこう！
あ！そういえば
年末に、神戸大学が、大麦若葉エキスの
整腸作用の研究結果を学会発表したとか！
4月ごろに学術講演会があるので、
詳しいこと聞いてくるね。
お話し聞きたい方、ぜひご一緒に！
（まだ未定なんやけど、たぶん大阪が４月で
東京もあるけど何月かわからん。
わかり次第ご案内しますー！）
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