週１回のグルテンフリーでキレイになれる簡単レシピとヒント集 -3ページ目
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週１回のグルテンフリーでキレイになれる簡単レシピとヒント集

グルテンフリーは簡単にダイエットできて美肌になれる最強！？の食事スタイル。週１回の『プチ・グルテンフリー生活』でますます健康でキレイになりませんか？自分の好きな時に実践するだけで内側からキレイになれるヒントと毎日続けられる簡単レシピをご紹介！

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◆「7月〇日」にいよいよ！グルテンはもう怖くない？！◆

やっと言えます

 

The City Bakeryのマフィンが気になっていたので、
「どれどれ」と思って食べに行ってみました😘

 

 


なるほど。
コーングリッツが入っていて
プチプチした食感♪


ちなみにグルテンフリーではなく、
小麦のマフィンです。


でもね、
もう小麦を食べても怖くな～い😆の。


というのも
『つよーい味方』があるのです✨うふふ


実は、昨年から
「体内のグルテンを分解してくれる」
という素晴らしい商品の開発の一端を
担わせていただいてます。


それがいよいよ！お目見えしまーす💖💖💖
今までにない新しいもの。
7月に発売になります
（はぁ、やっと言えた😎）


少しずつ、
詳細をお伝えしていきますね。
 

食べることを楽しみながら

カラダにも気を遣える素敵な商品です照れ

お楽しみに

 

今日も明日も素敵な１日をキラキラ

 

 

yumi's BAGELでも使ってるおすすめの米粉たち下矢印

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

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◆白砂糖の代わりは〇〇がおススメ！◆

カラダにやさしい甘み

 

私が作るスイーツやブレッドは

一切、白砂糖使いません

（yumi's BAGELの商品も使ってません）

 

その代わりにココナッツシュガーや

きび糖を使います

 

おススメのココナッツシュガー下矢印

 

 

 

このシェフズチョイスの商品はどれもおススメで

カカオパウダーもお気に入りです

 

 

 

毎週日曜日にOPENしている

グルテンフリーのベーグル屋

yumi's BAGELで大人気の

神シフォン

こちらもココナッツシュガーを使ってます照れ

 

 

だから音符美味しいんだよね～

ちょっとフツウのシフォンとはチガうのですよ～ウインク

 

あるお客様が

「このシフォン神です！」

って言ってくださったことがきっかけで

神シフォンと命名

 

たくさんの皆さんに

ぜひ味わっていただきたいなぁ照れ

 

ココナッツシュガーなどの低GIと呼ばれる甘味は、

体内に入ったとき、

血糖値を急に上げないので

カラダにやさしいんですキラキラ

 

食べたあとに眠くなったり

疲れたりが少ない

 

ココナッツシュガーばかりじゃ

コストが・・・汗

なんていう場合には

ココナッツシュガーときび糖

合わせて使ったりもOK！

 

私もそうしてますウインク

 

良く使うきび糖はこちら下矢印

 

 

 

これもね、いいですよ～


 

バランスが大事だから、

カラダのことを考えながら

かしこく選択できるといいですよねウインク

 

今日も明日も素敵な１日をキラキラ

 

 

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◆ドキドキ！大腸内視鏡やってみた◆

人生で初体験

 

先週、はじめての

大腸内視鏡をやりましたチョキ

 

今年の春先になんとなくお腹の調子が良くなくて

「やっておこうかなぁ」

と感じたんです

 

結果、なーんともなし

（当り前よね）

キレイな腸でございました照れ

 

いやー、検査前の下剤を飲むのが大変だったー！

うわさには聞いていたけれど、

２リットルの下剤、もうね、まぢで苦痛汗

 

 

苦労して苦労して

ちょこっと残して検査に挑むの巻笑い泣き

（でもちゃんと検査できたから大丈夫）

 

 

 

痛みには強いほうなので、
「安定剤（鎮痛剤）なしでお願いします」
と強気笑
 
しっかり自分の腸内をみながら
受けることができました照れ
 
腸に4カ所カーブがあるんだって。
そのうちの1カ所、屈曲が強いところがあって
先生は「テクニカルな腸だね」
と言って、がんばって内視鏡を通してくれたけど
 
いやー、このことがわかって私は本当に良かった
って思いましたウインク

 

というのも、食べすぎたりすると

痛くなったり違和感を感じる箇所がいつもあって

「そこじゃん！この場所！」

ってわかったから。

 

それなのにさー、

私が飲みすぎても

食べ過ぎても

こんなにキレイでいてくれて

がんばっててくれたなんてキラキラ

 

腸さん、本当にありがとうキラキラキラキラキラキラ

自分のカラダにめちゃくちゃ感謝ですよ

 

 

検査やって良かったよ

としみじみ思ったのでした照れ

 

 

そうそう、春先のお腹の不調はおそらく

季節の変わり目の自律神経やホルモンバランス

だったんでしょうねウインク

 

カラダさん、いつも本当にありがとう

今日も明日も素敵な１日をキラキラ

 

 

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