「抜け感」が大事
妹のお誕生日だったので、
母と3人でランチ
青山にある「礼華」さんで
フカヒレの姿煮のコースを
堪能しました～
シャンパンで乾杯もして、
前菜からデザートまで
楽しみました
ちょこっとずついろんなものを楽しめる前菜
アボカドのスープ
そして、海老をパッションフルーツのソースで！
鮑の肝入り炒飯に
デザートまで
おなかいっぱいです
普段、グルテンフリーのことを
お伝えしている私、
外食のときには
自由に楽しみます。
だから、
うまくいくんです
ダイエットも、
体質改善も。
「●●じゃなきゃだめ」
ってすると
ストレスになります。
すると、
せっかく良いことを実践してても
逆効果になることも。
真面目にやりすぎない。
自分の心の声をよく聴いて
感覚を信じて
心地よい範囲で
グルテンフリーも取り入れてみてくださいね。
真面目に「きーっ」（笑）
っとなっていたころよりも
効果が出ますよ
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