◆椅子に座って全身整体～カラダほぐすヨガ～◆

椅子に座ったままでも調整できます

久しぶりにヨガクラス、

やろうと思います

椅子に座って全身整体～カラダほぐすヨガ～

あったかくなってきたし、

カラダ動かしたいよね

おうち時間が長かったから、

その間にカラダ、かたまってないですか

腰回り、骨盤まわり

肩回り、背骨

今回のヨガレッスンでは、

椅子に座ったまま

伸ばしたりねじったりしながら、

呼吸に合わせてカラダを解放していきます。

ヨガが初めての方や

普段、体を動かし慣れていなくても

お気軽にご参加くださいね

カラダを動かしたあとは

グルテンフリーのおやつもご用意します。

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ヨガクラス申し込み

由美子のヨガインスト活動歴

ヨガインストラクター歴は

けっこう長くて計算したら13年

日本では

FYS認定インストラクター

（深堀ヨガスクール認定）

全米ヨガアライアンス200も

取得しています

コロナ前までは、

いくつかの企業様でも

定期的にヨガレッスンさせていただいてました

この写真は

1か月の特訓のときのもの

（ハワイでの全米ヨガアライアンス200取得のとき）

砂浜でブリッジ

足元が思ったよりも柔らかかったのを

今でも覚えています

ちなみに、

これは乳がんの術後

2年くらい経ってからかなぁ

よく動いてるでしょ

乳がんと診断される前から

ヨガやっていたから

軽く済んだし

ヨガで調整できてたから

術後の復帰も早かった

と本当に思います

（術後、2週間くらいでインストラクター復帰してます）

あなたの毎日が

ますます健康で幸せでありますように

「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!

もっちりぎゅっ！グルテンフリーベーグル
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