おススメはどっち？
牛乳の替わりになる
植物性ミルク
いろいろな種類のものを
見かけるようになりました。
豆乳
アーモンドミルク
オーツミルク
最近、スタバで頼む
オーツミルクラテ
にハマっています
オーツミルクは
あのオートミールのオーツですね
なので、
食物繊維が豊富です。
そして、
豆乳やアーモンドミルクよりも
甘味があるので、
甘味料をいれなくても
甘く美味しく感じます。
コーヒーはブラックよりも
ラテが好き
という方におススメです。
アーモンドミルクは
オーツのような甘みはなく、
あっさりです。
糖質がさらに少ないので
糖質制限されてる方にはおススメ
さらに
アーモンドはスーパーフード
ビタミンEが豊富で
抗酸化作用があります
（アンチエイジング）
ワタクシたち、
毎日呼吸しているだけで
酸化していきますので
細胞をサビさせない
（酸化させない）
効果ならアーモンドがバッチリです
自宅でコーヒーを淹れるときに
おススメのオーツミルクやアーモンドミルク
ビオセボンという
フランス発のオーガニックスーパーで
売られているものは
オーガニックで添加物もなく
ハイクオリティでお手頃価格です
植物性ミルクの選び方は
こちらの動画でも話しています
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