昨日のインスタライブ
観てくださった方、
サポートくださった方、
本当にありがとうございました
ホスト役の蓮月恵さんが
私の経歴含め、
グルテンフリーのことを
また今までとは違った角度から
引き出してくださいました。
（心から感謝です
）
昨日のライブでもお話したけれど、
グルテンフリーは腸活
しかも、腸活のベース（土台）の部分なんです。
どんなにいい栄養のものを摂り入れても
土台となるベースの腸でそれをきちんと吸収してくれなかったら
意味がないものになってしまう
グルテンには、腸の細胞を傷つけてしまう可能性があり
細胞が傷つくと、腸に入ってきた
良いもの・外に出すべきもの
の判別がつかなくなってしまうんです。
（昨日のライブではちょっとわかりやすく刺激的
な表現しちゃったけど
）
だから、
プチでもグルテンフリーをやってみるのは
腸活のベース。
健康的な腸を作り上げてくれることになります。
といっても、
毎日の食事の中って必ずどこかに小麦が潜んでいて
カンペキは難しい。
だからこそ
週１回のプチグルテンフリー生活
なんですよね
気軽な取り入れ方や
食材の見つけ方なんかもお話させていただきましたので、
良かったらアーカイブからご覧になってみてくださいね。
https://instagram.com/tv/CNaBAhwDo6F/
蓮月恵さんと私のインスタ投稿からも
ご覧いただけます。
蓮月恵さんのInstagram
https://www.instagram.com/hazuki_megumi/?hl=ja
中村のInstagram
https://www.instagram.com/heartwarmcafe/?hl=ja
今日も明日もステキな1日を
《メディア出演》
TV
◆TBS「あさチャン！」（2021/1/15）
◆「手軽に健康維持！グルテンフリー」（アクトオンTV）
ラジオ
◆東京ネットラジオ
【今日からできる～キレイのヒント】パーソナリティ
そのほかのメディア出演、講演実績はこちら
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詳細は
『プチ・グルテンフリー生活のススメ』動画