◆プチ・グルテンフリーで花粉症もラック楽？？！！◆

早い方はもう感じていらっしゃるかもですね～

花粉症

気になる方は、

そろそろ意識するといいかなぁ、食生活。

食生活をちょこっと意識するだけでも

とっても快適になりますよ。

普段、パスタやパンなどの小麦製品を摂ることが多い方は、

少し減らしてみるのもおすすめです

グルテンフリーも腸活

完全になくさなくてOKなので、

普段よりも減らすことで

腸内環境が整えられます。

私自身、プチ・グルテンフリーを実践して

感じている効果のひとつが

花粉症がラク～

市販のグルテンフリーパスタやパンも、

けっこう見かけるようになったので、

取り入れてみてもいいですし、

パスタランチの代わりに

定食（ごはん）にするだけでも

立派なプチ・グルテンフリーです

これなら気軽に始められますよね。

今日の東京はお天気よさそうです

今日もステキな1日を

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たまには小麦のパンとパスタだっていいじゃない

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