こんにちは。和久田ミカです。
明日しめきりの「インナーコンパス講座」のご案内です。
「どうせ私なんて…」
自分の中からダメ出しが聞こえてきて、ますます落ち込んでしまう。
何か始めたい気持ちはあるのに、いざ一歩踏み出そうとすると、急にブレーキがかかる。
やる気がないわけじゃない。
甘えているつもりもない。
なのに、前に進めない。
そんな感覚に、心当たりはありませんか。
でも、ブレーキをかけているのは弱さではありません。
性格でもありません。
自分を守ろうとしてきた「心の仕組み」が、今も働き続けているだけなんです。
＊カードも作りました！
インナーワーク講座では、自分を責める癖を直そうとはしません。
無理にポジティブにもなりません。
代わりにやるのは、
・なぜ責めてしまうのか
・なぜ動けなくなるのか
・その裏で、何が起きているのか
自分の中で起きていることを、理解していくこと。
ここが分かると、
「またダメだった…」
が
「今、ブレーキ踏んでるな。さて、どうしようか」
に変わります。
感情に飲み込まれず、少し距離を取って自分を見られるようになる。
自分が自分の相談相手になれる。
頑張らなくても少しずつ行動や、感情のマネジメントが楽になります。
この講座は、トラウマ治療にエビデンスがある「ＩＦＳ」を土台にしています。
でも、自分を掘り下げるためのものでも、過去をつらく振り返るものでもありません。
自分を傷つけずに、心の中を整理していく時間です。
こんな方に向いています。
・自分を責める癖を、どうにかしたい
・やりたいことがあるのに、動けない
・理由は分からないけど、いつも慎重になりすぎる
・自分の本音がよく分からない
・変わりたい気持ちはあるけど、つらいワークはしたくない
受講後、目指すのは「自信満々な自分」ではありません。
・自分にブレーキがかかる理由が分かる
・責める前に、立ち止まれる
・迷っても、戻ってこれる感覚がある
そんな「内側の安定」です。
インナーワーク講座の募集は【明日で締め切り】です。
もし今、
「このままじゃ嫌だけど、どうしたらいいか分からない」
と思っているなら。
まずは、あなたの「心の住人たち」を知るところから始めてみてください。
▼ 詳細・お申し込みはこちら
基礎講座・セラピスト養成講座
https://x6e7h.hp.peraichi.com/wakudamika
きっと一生の宝物になると思います。