こんにちは、和久田ミカです。
インナーチャイルド療法のステップメール！
現在454名です。
今日はそのご紹介をさせてくださいませ。
【インナーコンパス・3回メール講座】
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fatDpwDpwm
私はコーチングを18年お伝えしてきて、たくさんの方と向き合ってきました。
その中でずっと気になっていたことがあります。
「やりたいことは分かってるのに、動けない」
「頭では理解しているのに、心がついていかない」
とクライアントが悩む。
こんな場面が、何度も出てくるんです。
思考を変える、行動してみる。
もちろん大事なんだけど、何かの拍子にブレーキが発動すると、どうしても前に進めない。
この「何か」の正体を知りたくて、4年ほど前からさまざまなセラピーやカウンセリングも学び始めました。
そして昨年出会ったのが、内的家族療法（IFS）。
アメリカではエビデンスのあるトラウマ療法としても知られています。
ざっくり言うと、インナーチャイルドの癒しです。
私たちの人生に影響を与えているのは、昔の傷つき。
そして、その傷つきを二度と味わわせまいと守ってくれている「ガーディアン」の働き。
心の仕組みって、本当におもしろいんです。
知れば知るほど、自分となかよくなるヒントだらけ。
…とはいえ、これをテキストで丁寧に説明すると長くなってしまうので、まずは2分間の動画にまとめました。
イメージが伝わりやすいよう、アニメにしましたよ。
よろしければ、気軽に見てみてください。
そして、もう少し深く知りたい方のために、心の仕組みをやさしく解説したステップメールを作りました。
「自分と仲よくなるって、こういうことか」
と腑に落ちる内容だけをまとめています。
▶ 詳しい解説はこちらから読めます
【インナーコンパス・3回メール講座】
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fatDpwDpwm
読んだ方から「すごく分かりやすい」と言っていただけていて、とても嬉しいです。
必要な方に届きますように。
