怒りの根っこには何がある？

こんにちは。和久田ミカです。

週末は、寒かったですね(;´Д｀)

雪がたくさん降った地域の方、大丈夫ですか？

体調を崩して 2日間ワンコの散歩をさぼっていたのですが、さすがに 3日間はつらかろうと思って外に出ました。

晴れているのに、外に出るとすごく冷える。

今日は、温かいといいなあ。

さてさて。娘が小学１年生の頃の話です。

私に対して、プンプン怒っていました。

理由は「だって、ママがもっとほめてくれるって思ったのに！！」というもの。

もっと、テンション高くほめてほしかったらしい。

「もう！みつき、テンション下がったよ！うえ～ん」だって。

いい機会だと思ったので、機嫌が直ってから怒りについて話しました。

「プンプンはね、たいてい『～してほしかったのに～！」が根っこにあるんだよ」

「根っこって何？種みたいな意味？」

「そう。

その種は『～してほしかった』『～するべきでしょう！？』という期待でできてるの。

『なんでしてくれないの！』って思うと、芽が出てふくらんで、花が咲いてウガーッって怒るんだよ。」

「みつきがさっき怒ったときは、花じゃなくて木ぐらい大きなプンプンになったよ」

そうだねえ(*^_^*)

この話の目的は、怒りの元は自分の中にある、と気づいてもらうこと。

誰が悪いか、ではなく、どんな根っこがあるのか、内面に目を向けてほしかったからです。

（こんなふうに物事を見る視点を変えることを「リフレーミング」と言います。

　参考記事：他人が自分のことをどう見ているのか気になるときは）

期待があったから怒りがわいてきたこと。

「ちゃんとほめて！」と言われても、ママはちゃんとほめているつもりだから、話がかみ合わなかったこと。

じゃあ、どんなふうに伝えたら思いが伝わったのか、考えてみること。

「ねえ、今度プンプンの木が生えてきたら、どうする？」

娘に聞いてみました。

「木の枝を切っちゃう。『木』を『き』るの！あ、ママ！ダジャレみたいでおもしろい！

　う～んと、ママ、もういっこダジャレ。

　プンプンの木の枝が『切れない』ときは、みつきが『キレる』ときだよ～」

・・・どてっなんじゃそりゃ。まあ、いっか（笑）。

おあとがよろしいようで～^ ^