自由に、生きたいように生きるために、必要なこと

こんにちは。和久田ミカです。

前回の記事「まずは、自分という駅にしっかり降り立とう。 根を下ろそう。」をご覧になって、

「今の私が『本当のわたし」なんて、ヤダーーーっ。

　やなんですけど、どうしたらいいのでしょう」

というご意見を、フェイスブックやブログで 拝見しました。



「このままの自分ではやだなー」って思っていることに、気づいたのですね。

いいですねー、それで ８割解決してます。

「気づく」だけで、心が感情に振り回されにくくなるからです。



おそれと 戦わないこと。

おそれは、気づくだけでいい。

その存在を、認めてあげるだけでいい。


「今、私は こわいんだなあ。不安なんだなあ」

と 感じて、スーハースーハーと 深呼吸。



そして自分と対話するのです。

自分を中の言葉を否定せずに、ただただ話を聞くのです。

むりやり解決しようとせず、「こう考えたらいいんじゃない？」と茶々を入れず、

ただただ耳を傾けていきます。


たとえばね。

「こんな自分じゃヤダ」(心の声）

やだなーって思うんだね。


「そう、このままじゃ、生まれてきた意味ないじゃん。」

生まれてきた意味を求めてるんだね。


「そう！だって『私の使命』とか、かっこいいじゃん！」

かっこいい人になりたいんだね。かっこいいと何がいいの？


「みんなに注目されるし、ちやほやされるし…」

そっか。そうだよね。そうすると、どんな安心が得られるの？


「私の居場所ができる。私、生きててもいいって思える」

そうだねえ、ずっと居場所がないと思って、生きてきたものね。


みたいな感じ。

ノートに書いてもいいよね。


私のセッションも、８割方、上のような会話です。

気が利いたことは、なーんにも言わないです。

ただ、クライアントさんの声に耳を傾けているだけ。




でね。

こういう話をすると、必ず、

「スーハーしたら、おそれがなくなるんですか？」

「自分と対話したら、すごい自分になれるんですか？」

みたいなことを聞かれます。



そっかー。

結果や成果が気になるんだねえ(*^-^*)



逆、逆。

「成果」や「損得」というアンテナが、心の中で 高～く立ってるから 苦しいのかもしれないよ～。


いつも「何が手に入るのか」ばかり考えてるから、今、自分の手に何もないように見える。

自分の手に乗っているものが、ちっぽけに見える。




ちっぽけな自分じゃ、いやなんだねえ。

（本当にちっぽけかどうかは、置いといて）。

自分の中に、「認めてほしい」という気持ちがあるのですね。



それは心に、「すごい人」っていう アンテナが立っている状態です。

そのアンテナが、少し低くなると 楽になるねえ。

「自分がすごい人だと思われているかどうか」

という情報ばかりを集めてくるアンテナがあったら、そりゃ、つかれるわ。




でもね。

アンテナは、気づくと 少しずつ低くなっていくから。

アンテナが情報収集をはじめたら、まずは そのことに気づいてねん。




心の中の声に耳を澄ますだけで、人生は変わります。

同じ出来事が起こっても、心が乱れなくなる。

自分の生きたいように、生きられるようになる。



本当に自由な人って、なんでも 思い通りになる人ではないです。

心に、おそれを抱えられる人。

おそれと戦わない人。

おそれで、自分をがんじがらめにしない人。

おそれは、誰の心にもあるものだから。



不安や心配に、エネルギーを吸い取られないようになると、自分の行きたい方向に 進めるようになる。

完璧な人間にならなくていい。

今の自分のまま、おそれを抱えられる人になろう(*^-^*)


わたしもがんばります、はい


↓「おそれって、なんだワン？」

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