ただいまハワイにおります。
娘のパワーに圧倒されて、ヘロヘロでございます。
買い物もままならないので、娘をキッズプログラムに入れて 一人でランチと買い物をしてきました。
おひとり様リゾートもなかなかいい感じです。
そろそろ、娘が帰ってくるので 迎えに行かなくちゃ
さて。
２日目の夜、娘が夜中に起きて ハイテンションでした。
時差ぼけのようです。
こういうときは、自律神経を整えるおまじないが有効です。
私が高校生の頃に読んでいた雑誌に載っていたのですが、子どもにもよく効きます。
「頭が重くなってくる～」
「首が重い～」
「背中が重い～～」
と 体のパーツ一つ一つの重みを 十分に感じるよう 声をかけていくだけ。
娘は寝た状態で 私の言葉に誘導されて、力を抜いていきます。
調べるといろいろ出てくると思うのですが、いろいろとアレンジして セッションにも使っています。
案の定、５分後には 寝付きました。
幼児だとちょっとむずかしいかもしれないけど、じっとしていられる年頃になったら できますよ。