びおさんからです。
いつもありがとうございます。
メールセミナー～心の声を聞く～怒りについて
怒りとは、第２次感情で、その下には、怒りのもととなる第１次感情が隠れているそうです。
たとえば…
『片付けても片付けても、部屋が散らかる』
という怒りの下には
『一生懸命懸命片付けているのに、虚しい…』
というように、ネガティブな感情が隠れているそう。
なんか、すごくわかる…
それで私も、自分の怒りの下にある第１次感情を探ってみました。
出てきたのは…
『姑には感謝しているのに、伝わらなくて悲しい』
という気持ちでした。
なるほどね～
だけど、感謝してるなら感謝してるときちんと言わないと伝わらないよね。
言わなくても、わかってるでしょっていうのは、明らかに私のエゴだよな。と、思いました。
そして、昨晩、地区の児童会の行事があり、出かけなければいけなかった私。
平日でもあり、夕飯の支度も姑がほとんどしてくれていたので、後片付けまで頼むのは、気が引けた私は、
『ご飯の用意もしてもらったし、洗い物まで頼むのは悪いから、帰ってから私がするから、置いておいてね。』
と、姑に伝えました。
すると、姑は
『いいよ、やっておくから。』
と言ってくれたので、私は有り難く甘えることに。
そして、その夜、布団にはいってから、あることに気付いて、はっとした私。
もしかして、姑はいつも私がバタバタしているのをみて、できることはやってあげなきゃ、って思ってくれていたのでは。
そうだとしたら、私がとった行動は、姑の気持ちを踏み躙ったも同然だったかも
お互いに、相手のことを思いやっていたのに、肝心の気持ちが、すれ違っていたんですね。
なるほどな～と思いました。
ひとの気持ちって、ホントに奧が深いし、幅も広い。
自分のものさしだけでは、測れないなあ、とつくづく思いました。
自分の捉え方を知り、他人の捉え方を知ること。
ミカさんがいつも、大切だよって言われていることが、ちょっとだけわかりました。
視野が広がるとか、選択肢が増えるっていうことにも繋がっていくのかな～。
自分１人で、あれこれ考えても、気付けなかったことに、たくさん気付けるメールセミナー。
これからも、楽しみながら続けていこうと思います。
わ～！メールセミナー、しっかり 日常に 生かしてますね。
メールセミナーは、一日おきに メールが届くセミナーです。
生活に生かすためには、いつも 自分の内面を 観察する目が必要になります。
で、自分について 知ると、他人のことも わかるようになるんですね。
びおさんは、mixiのコミュにも よく発言くださっているんですが、アウトプットの量が多い方は より 効果が上がっているように思います。
私も お伝えいただくことで、励みになります。
ありがとうございます！