思考アンテナの高さを 調節する | 子育ては「聞く」が9割でうまくいく~心理学ブログ

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3つの「聞く」技術があれば、子育てのムダ叱りも イライラも ストレスも 減ります!
小学校教員 9年間の経験を生かした、子育ても 生きるのも 楽になるヒントが詰まっています。

最近、前なら 絶対 無理だったことが できるようになってきました。


たとえば、先日、地元のおやこ劇場に NHKでおなじみの わくわくさんがきました。

「みかちゃん、司会よろしく」

って 勝手に 分担が決まっていたんですが、以前の私だったら まず 断ってました。


人前で話すのは 平気なんですが、
でしゃばりだと 思われないか、他に適任がいるのでは?
などと つい 思ってしまうたちなのです。


でも、すんなり 引き受けることができて 思いました。
何が、以前と違うんだろう~。


多分、人が自分をどう思うか?というアンテナが かなり 鈍感になったことです。

人がどう思うか?という 他人目線アンテナ よりも
人の役に立てるか?という 自分目線アンテナが 高くなっていました。



また、人がどう思うか?と 気にしている 背後には
自分自身が 他人を 評価しているという 背景がありました。

無意識のうちに 「この人は こんな人…」と レッテルを貼ってしまったいたのです。


今は なるべく評価するのは やめよう、
先入観を持ったり レッテルを貼ったりしないようにしよう、

と 心がけています。


他人への関わり=自分への関わり

です。

他人への接し方が変われば、自分への接し方も変わります。



そうそう、余談ですが 他人の目アンテナが 鈍くなったら
誉められたときに 素直に 受け入れられるようになってきたんです。


前述の司会についても

「マイクがなかったのに あれだけ 人を引き付けて話せるって すごいねえ」

と あとで誉めていただき、「ありがとう」と言えました。


以前の私だったら 居心地が悪くて 逃げ出したくなるところです。

お世辞かもしれないんだから、鵜呑みにしてはいけない! 調子に乗るな!
という 損な 思考フィルターがあったんです…。


反対から言うと、自分が お世辞を言うことがあったから そう捉えがちだったのでしょうね。
(今は、ほとんど お世辞を 言わなくなりました。)


今日も 同じようなことがありました。

今日 CTP(コーチ・トレーニング・プログラム)で コーチ役として
デモコーチングをしたときに、クラスコーチから

「うまかった、うまかった。」

と 誉めていただきました。


以前の私だったら… 書くまでもないですが、
かなり 居心地が悪くて、黙ってしまったと思います。



まわりの人に対する 接し方を変えると、自分自身への 捉えかたが 変わります。

もし、私と同じように 「他人目線」アンテナが 高くたっている人がいたら、
少し 低くしてみましょうか?

私も もっと 低くできないか 努力しているところです。
一緒に がんばりましょうビックリマーク


いらないアンテナを 低くすると、違うアンテナが 高くなってきますよ。



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