３０代４０代からの
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名古屋市千種区猫洞通
ビューティーサポートショップ
Heart Rose 伊藤ひろみです
３連休の最終日
梅雨明けしたみたいで今日は暑いですねぇ
こんなに暑い中ハートローズにお越しいただいた皆さま
本当にありがとうございます
今回は先日メールでダイエットのご相談をいただいたA様のお悩みに
お答えさせていただきたいと思います
４１歳A様からのご質問
『自分なりに食事制限のダイエットしていて
５ｋｇほど痩せたのですが
あまりサイズに変化がなくて・・・
誰からも５ｋｇ痩せたと気が付かれないほど・・・
最近は気持ちがへこんでしまい体重増え気味・・・
どうしたら良いか悩んでいます
』
A様
５ｋｇ減量されたのですね～
素晴らしいですね
A様、2点質問させていただいてよいですか〜
1.体重だけでなく体脂肪率はどれくらい落ちていますか
2.食事制限はどれくらいの制限をされていますか
もしかしたら食事制限をしすぎていて
代謝が悪くなっているのかもしれませんね・・・
それと・・・
体重は落ちていても体脂肪率が落ちていない
という可能性もあるかもしれません。
４０代のダイエットで無理な食事制限は危険です
食事はバランス良く摂る
ということが１番のポイントですよ
ダイエットが思うように進まないと
気持ちもダウンしてしまいますよね
お気持ち良く分かります
A様。気持ちを新たにして
食事の内容を書き出してみて下さい
そこから見えてくることがあると思いますよ
メールアドレスをお知らせいただいておりますので
ハートローズでダイエットのカウンセリングの時に使っている
お食事チェックシートを送らせていただきますので
是非ご活用下さいね
少しでもA様のお役に立てたら嬉しく思います
ありがとうございました
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私のできる範囲で
無料で質問にお答えさせていただいております
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