３０代４０代からの
大人女子の駆け込みショップ
美と健康のお悩みを解消できる
成功実績地域NO.1専門店を目指します
名古屋市千種区猫洞通
ビューティーサポートショップ
Heart Rose 伊藤ひろみです
４０代を過ぎると
太りやすい体の変化に戸惑いを感じイヤになってしまう・・・
そんな４０代の大人女子の皆さまへ
ダイエットで気を付けるポイントをお伝えしています
前回のその3 では
【骨を丈夫にすることを心がける】お話をさせていただきました。
今回は～
その４
消費エネルギーを意識する
こちらをご覧下さい
どうやら～
座っている時と立っている時では
立っている時の方が消費エネルギーが２倍
なので～
ソファーに座ってTVを観ている時間を
減らしていく方が良いですね
ソファーに座ってTVを観ていると
ついつい何か食べたくなって
いつもより食べ過ぎてしまう・・・
なんてこともありますのでご注意を
そんな時は～
その場でできるストレッチや体操を行い
代謝UPしちゃいましょう
立っている時間を意識して増やしていき
どんどんエネルギーを消費しちゃいましょう
次回は４０代のあなたへ
ダイエットで気を付ける7つのポイント
【その５】をお伝えさせていただきます
名古屋市千種区猫洞通2-17
三旺マンション第二猫洞1F
地下鉄 東山線 本山
1番出口より徒歩約8分
ショップ前に1台駐車場あります
美容のメニューの
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ホットペッパーで紹介されています。