こんにちは! 遅ればせながら昨日の記録😱
23日 朝の血糖値は94でした!
前日寝る前にこの間のZEROクッキー3枚食べたら140くらいまで上がっちゃいました![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
ZEROとはいえ、糖質1枚3gなので注意ですね(汗)
朝は一応プロテインを飲んでからのブランパンだったのですが、普通に170まで上がりましたプロテイン少なかったかな。1時間後には下がっているのでまぁ許容範囲。
カゴメ基本のトマトソースのパウチを使いました。こちらの糖質10gくらい。
立派なアスパラとエリンギ、すこしチーズをトッピングしていただきました♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240724/17/heartr430/c6/1a/j/o1080108015466861829.jpg?caw=800)
美味しい
パスタもちもち感とはちょっと違うかもですが、パスタが食べられるだけで嬉しいのです。ありがとう。
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
この後はすぐ自転車に乗って支援センターへ行きお友達と待ち合わせ。1時間半近く室内で遊んでました!お友達いると勝手に遊んでくれてママとゆっくり話せてほんと助かる🥺💞
夜はこんな感じ。鰆の塩焼きと肉野菜炒め、もち麦ブレンド米80g。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240724/17/heartr430/46/22/j/o1080108015466861835.jpg?caw=800)
食後5分くらいエアロバイク漕いだかな?娘が邪魔してくるのでなかなか長時間できず😅
実測 1時間後 116
2時間後 116
あまりスパイクせず済みました!
前日とご飯の量は同じなのになぁ〜。
とりあえずここまで!本日の分はまた後ほど更新しますー!