こんばんは！
今朝の血糖値は102でした。うーん、最近にしては低めかもです
今朝はいつものブランパン。70gくらいでした。1時間後の血糖値は149。
あれ？思ったより低い。昨日は170くらい出ていたけれど
その後は図書館へ行って、スーパーで買い物。娘が午前保育だったので、少し料理とお弁当を作りました！
土ごぼうが安かったのでごぼうサラダと、お芋掘りのじゃがいもで、タラモ。大豆の水煮で、煮豆を。
お弁当は鮭フレークのごはんに、作ったものたちを詰め合わせました
ごぼうサラダ噛み切れないって残されちゃった
今日はごぼう茹でたのよね〜。
今日はごぼう茹でたのよね〜。ホットクックのきんぴらはよく食べるから、やはり圧力をかけた調理で柔らかくすることがコツなのだと実感。歯ごたえないくらいになるのでそれはそれで…なんですが笑
昼は昨日とほぼ同じになるように。
1時間後血糖値は、168！
やっぱ高かった！！パートで時間が空いているからではなく、普通にもう私の糖代謝の限界？なのではなかろうか。
30分〜1時間後はすぐ170付近いってしまう。
2時間後は112でした。
午後は図書館で借りた本をひたすら読み、その後は少しお茶しに
テイクアウトで購入
アーモンドミルクラテとビアードパパ。
アーモンドミルクラテとビアードパパ。
パイシュー半分ずつ(いや、2/3は食べられたので私は1/3)食べました！アーモンドミルクラテは氷少なめで薄まらず美味しく飲めましたー◎
夜はでっかいフライパンで野菜炒め大量生産！
いわしつみれのお吸い物と、枝豆とれんこんの寄せ揚げ(いわしつみれと、寄せ揚げはパルシステム購入品です)、作り置き数品。
もち麦ブレンド米は、75gでした。
2時間後血糖値150！
ちなみに測定時、娘にめちゃくちゃ怒ってました
そしてイライラボルテージがMAX...食事の影響か、ストレスかもはやわからないですね
そしてイライラボルテージがMAX...食事の影響か、ストレスかもはやわからないですね怒らないようにしようと思うのに、穏やかなママでいたいのに、、難しいなぁ〜。
5歳にもなると本当に小娘って感じ笑
笑そして来週5連勤〜とワナワナしてましたが、水木金が夫が大阪出張で不在でした！なので夕食も手抜きでいいし
だいぶ気持ちが楽になりました〜
よかった。
とワナワナしてましたが、水木金が夫が大阪出張で不在でした！なので夕食も手抜きでいいしだいぶ気持ちが楽になりました〜 よかった。明日も午前保育、頑張ります。
