こんばんは！
今日の朝食はいつものブランパン。でしたが…
1時間後血糖値は171
1時間半後血糖値は95でした。
今日はプロテイン飲んでいないので…
スパイクしちゃってますねぇ
10時頃、カロリーメイト的なバーを1袋(糖質10g程度)食べてから出勤
14時頃帰宅。帰宅後血糖値108
お腹空いていたので大盛りサラダを食べて、午前中仕込んだ切り干し大根と、作り置き小松菜のナムル、チンした厚揚げ、もち麦ブレンド米60gを。
今日は15時頃お迎えで大丈夫だったので、部屋で掃除したり、夕食の準備をしたり。
40分後くらい？の血糖値は177
高いよー
いくら大盛りサラダからいってもさ、意味ないよね
どのタイミングだって、糖質食べりゃ、あがる。昨日のグミのせいじゃなかったよ
でもリブレつけてたときは、160止まりだった気がするんだけど
なぜ悪化？
と、思っていたら夜は低くてね。
プルコギ風炒めもの、小松菜ナムル、切り干し大根、塩鯖1/2、レタス、もち麦ブレンド米80g(写真外)
1.5時間後血糖値 108
でした！なぜ？何が起きている〜
2時間後は寝かしつけのため測れなかったんですが、、、後上がりするほどの脂質でもないしね？
ちなみにお昼14時過ぎの、夜は18時半くらいでした。今日は汗かいたので先にシャワーしました！おやつはなし。
ほんと、謎です〜
血糖値測定器購入してもう1年以上経つけど、未だに自分の調子の良し悪しが掴めない
明日と明後日は娘が午前保育でパートないので、今日と同じものを食べてみるつもりです。
昼という時間帯が悪いのか？パートで空腹状態が長いことが悪いのか？見極められるかなぁ。
そうそう、今日ウリエース買ってきたんです。
なんか、朝食後に尿糖出てるような気がして←
異様にトイレ近かったんですよね。。
で、昼食前に排尿して食事。そしたら尿意がなさすぎて忘れてて、そのまま夕食、そして検査したのは21時半です。食事2回分！これは糖出るんじゃない！？と思いきや…糖もたんぱくも検出なしでした。明日は朝やってみようかな
今日確認したら、来週は、月〜金5連勤でした確かに全部OKで出したけどさー
まぁ7月は中旬から娘が夏休み入りまして、その間はほぼ幽霊になりますので、、、前半は頑張るという意思表示でございます
作り置き用意して…パルシステムもうまく使いながら…乗り越えよう
パート後の食事方法、、、なにか糸口がつかめるといいのだけど
届きました〜♡娘が気に入ってあまり使わせてもらえない
首にかけたり置いたり使い勝手良しです！
届いた！使ってます！マスクより息苦しくないから自転車余裕でした♪
安いし口コミ高評価で気になるブラシ♡
