こんばんは！
日曜の朝の血糖値は108でした(起き上がってしばらく経った朝食前)
自家製ブランパンを食べて、夫と娘と少し外をお散歩したら9時頃はすでに暑すぎて。。
家で少し遊び、お昼。
夫と娘にはマカロニグラタンを作ったので、余ったトマトソースで低糖質パスタ(carboff)を。量少なめで乾麺で50gくらいだったと思います。
そして食後に車で予定してたソフトクリーム食べに行ってきました
文明堂工場にある、雲のソフトクリーム
ミルクの味が濃くてとても美味しかったです♡
でも思ってたより量が多くてね。夫が1つ、私と娘で1つ食べてたんですが、溶けてくるし娘は食べるの遅いので2/3食べたかな
カップ大きめで更にソフト部分もありますから。。。食べすぎ！
食べ始め1時間後…恐る恐る血糖測定…
171！やばい！
やってしまった
そもそも↑のパスタの1時間後にアイス食べてますので、食べ始めから140とかだった可能性もアリ。ま、仕方ない！
そもそも↑のパスタの1時間後にアイス食べてますので、食べ始めから140とかだった可能性もアリ。ま、仕方ない！そしてその後は、ショッピングモールに行ったんですが…偽の？空腹感がすごい…多分インスリン大量放出中な感じ。
そして171を記録した20分後…なんと103。
だよねぇ、完全にスパイクだ
更に1時間後、15時半くらいにフードコートでなにかおやつ…ってことになったんですが、どーにもこーにもお腹が空きすぎて！！
食べたかったマックの辛いナゲット買っちゃいました1人で全部食べた！あの異常な空腹感…本当にスパイクは怖いです。
1人で全部食べた！あの異常な空腹感…本当にスパイクは怖いです。
せっかくなのでソースも辛いのにしましたがこちらはイマイチだったので控えました
ナゲット1時間半後の血糖は92でした。
夜はもやし鍋〜！夫のリクエスト。父の日だったので、ちょっと良い牛肉で作りました！
夜は炭水化物なしで、測定なし。
娘と20時頃寝落ちしてしまい、23時頃起きましたが歯を磨いてまた寝ました
本日は、測定なしです！
娘が代休のため1日相手したのですが、これが本当大変で…血糖どころではない
5歳って反抗期なんでしょうか？最近屁理屈も多いし、何かと「やだ！」ばかりで疲弊してます
機嫌を損ねると、それが長引く長引く…夏休み怖い…
機嫌を損ねると、それが長引く長引く…夏休み怖い…家より外にいたほうが気が紛れるので、娘を連れ回しながら、図書館→いつもの八百屋→薬局→珈琲豆屋さん。って感じで午前中は終了。
自転車でいい運動になりました！珈琲豆を挽いてもらってる間、カフェスペースでコーヒー飲みつつ、娘にはお菓子あげたので、ご機嫌でした。
お昼。
キャベツ、卵1個、おからパウダーと水を適当に入れた適当なお好み焼き。もはや時短と低糖質だけを考えて作った一品。でも美味しかった！
ロールキャベツは優しい味で美味しかった〜♡自分じゃなかなか作らないから、特別感あったな
柔らかくて、娘も食べていました！
柔らかくて、娘も食べていました！そんな感じの2日間でしたー！
明日はじゃが芋掘り無理そうよね？たぶん明後日に延期だろうなー明日はゆっくり過ごしたいです
ではでは〜！！！