こんにちは
心のリセットボタン
押すのは意外と簡単。
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
あなたが望む明るい未来。
それはもうあなたの中にあります。
行動に移すのが怖いと
感じているあなたへ。
今日は、行動できない理由を
解きほぐし、行動できるようになる
具体的なステップをお話します。
一緒に、小さな一歩から
始めてみませんか？
今度こそはと、心に決めたのに…
なかなか行動に移せない。
そんなことありませんか？
行動しなくてチャンスを逃した。
どうしてと、後悔してばかり。
「このままでいいのかな」と
不安になっていませんか？
私も行動することが
出来ない人間でした。
新しいことを思いついても、
お金がない…
時間がとれない…
もうこんな年だから…
他の人から笑われないかな…
今じゃなくてもいいかと、
誘惑に負けて行動しませんでした。
周りの人はスイスイと
行動しているように見え、
うらやましく思っていました。
一生このままかと思っていた時、
マインドフルネスと心理学に
出会いました。
そして、一つの事実を知りました。
人は変わることを嫌っている
ということです。
出来れば変わりたくないと
願っていて、多くの人の心の声です。
だから、行動できないのは
おかしくないのです。
その状態から、
行動できるようになるには、
２つのことを意識します。
自分がどんな生き方を
していきたいのか、
心がワクワクする未来をイメージする。
イメージに近づくために、
今できる小さなことを始めるです。
すぐには思い浮かばないことも
あります。
そんな時は、
今からやることに意識を向けます。
関係ないように思えるかもしれません。
それでも、目の前のことを丁寧にやる
ことは、あなたの可能性を広げます。
小さなことの積み重ねが、
大きな変化につながります。
そうすることで、
新しい世界が開けていきます。
「とりあえず」という考え方を
取り入れてみます。
もしかしたら、
「とりあえず」という言葉に
いい印象を持っていないかも
しれません。
行き当たりばったり感が
強いと思うかもしれません。
でも、あなたは
今まで行動できないでいました。
ずっとそのままはイヤですよね。
「とりあえずやってみよう」と、
気楽に考えてみませんか？
たとえば、人と話すのが苦手で、
自分からは声をかけづらいなら。
とりあえず「おはようございます」と、
朝の挨拶だけはしてみる。
これがきっかで、
少しづつ変わり始めることもあります。
小さな一歩を気楽に始めます。
ほんの少しの努力でいいのです。
繰り返すことで、
大きな行動力になっていきます。
まずは「とりあえず」やってみる。
そう自分に声をかけてあげます。
あなたの望む生き方が手に入ります。
でも、何かきっかけが欲しい。
一人で頑張るのは大変かもしれない。
新しいことを始めるのは、
不安がありますよね。
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行動力アップのヒントがつかめます。
一緒に、小さな一歩を
踏み出していきましょう。
あなたのペースで、
少しずつ前に進んでいけるよう
応援します。
まずは、個別相談会に参加して、
小さな一歩を踏み出しましょう。
もう間もなく、募集を開始します。
このブログでお知らせします。
あなたの中にある可能性を、
一緒に見つけていきましょう。
新しい一歩を踏み出す勇気が、
きっとあなたの人生を変えていきます。
「とりあえず」始めてみませんか？
あなたの「行動」が、
新しい未来への扉を開きます。
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読んでくださりありがとうございました。