こんにちは
心のリセットボタン
押すのは意外と簡単。
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
いつも周りの人のことを優先して
「いい人」になってしまうことは
ありませんか？
「悪い人」より「いい人」として
生きたいと、誰もが考えます。
一方で、
「いい人」でいることに
ストレスを溜めてしまうことも
あります。
今回は、
いつも「いい人」でいる必要はないと
いうことをお話します。
自分に疲れてしまう
「いい人をやめる」と、
気持ちが軽くなります。
そして、
真の「いい人」になることができます。
私は、みんなから嫌われたくない、
いい人に思われたい。
そう思って、ニコニコとした顔で、
その場の空気にあわせてばかりでした。
八方美人というヤツです。
この態度は良くないです。
何が良くないのかというと、
誰にでもいい顔をする人間だと
思われることです。
そして、信用されません。
それどころか、都合がいい人間としか
見られません。
以前の私は、
そのことが分っていませんでした。
いざこざは起こしたくない。
その場を丸くおさめたい。
モヤモヤした想いを感じても、
グッと閉じ込めていました。
後で一人になると、グッタリです。
周りの人に軽く扱われていると
感じていました。
それもそのはずです。
周りの人に「いい人」と思われたいと
思って行動していたからです。
人に合わせることを
考えてばかりでした。
「いい人」に見られたい。
こう考えた瞬間に、
あなたは「いい人」では
なくなっています。
他の人にとって
「都合がいい人」になっています。
相手に喜んでもらいたいと
思っているのに、
相手に都合よく利用されてしまう。
そんなことになりかねません。
本当に大切なのは
「いい人」でいることよりも、
「いいこと」ができる人で
いることです。
いいことができる人間でいれば、
自分に疲れてしまうことも
なくなります。
都合がいい人をやめて、
いいことができる人でいる。
本当の「いいひと」になれます。
「いい人」に見られたい。
そう思う原因は、
嫌われるのが怖いと思っています。
一人でも嫌いという人がいたら
もう終わりと無意識に思っています。
２：６：２の法則というものが
あります。
２割の人には好かれるけれども、
２割の人からは良く思われない。
残りの６割はその時々で変わります。
あなたがどんなにニコニコした
対応をしても、
２割の人にはいい顔はされません。
つまり、みんなに好かれるのは
不可能です。
そう思ったら、
少し気は楽になりませんか。
周りの人から良く思われたい。
その思いは誰もが考えます。
大切なのは、
それに見返りを求めるかどうかです。
いい人に思われたい。
その人に嫌われたくない。
無意識に見返りを求めています。
必要以上に相手にあわせないで。
あなたができることを、
できるタイミングでやる。
たったこれだけで、
いい人から卒業できます。
相手にあわせなくていい。
そうは言っても、やっぱり怖いです。
あなたは、他人のことを思いやること
ができるやさしい人です。
しかし、
相手にあわせるのとやさしさは
違います。
時には、耳の痛いことを
伝えることも大切です。
そんな、ブレないあなただからこそ
信用されるのです。
あなたが差し出したものが、
相手には必要がないこともあります。
でもそれは、無駄ではないのです。
たまたまタイミングが合わなかった
だけです。
あなたの想いは
確実に相手に届いています。
心の奥に温かいものとして
必ず残ります。
そして、
自分をほめる。
自分を認める。
この姿勢を忘れないでください。
誰にでも分け隔てなく、
いいことができる人になれます。
あなたは今日から
give and give
の人になります。
小さな「いいこと」が、
大きな幸せへとつながります。
あなたの未来はきっと明るく、
満ち足りたものになります。
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読んでくださりありがとうございました。