こんにちは
心のリセットボタン
押すのは意外と簡単。
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
新緑の光に包まれました。
気持ちいいです。
あなたはどのように言葉を
使っていますか？
それはあなたの人生に
どのような影響を与えていますか？
言葉は人を作り上げる。
人生を変える。
そんなすごい力があると
しみじみと思いました。
「舟を編む」というドラマが
つい先日まで、NHK BSで
放送されていました。
面白そうと思って、
毎週録画をしていました。
先日、全１０話を見終わりました。
（リアルでは見なくて、後で見る派です）
これが、とっても良かったです。
どの回も、ぐっとくる場面が多くて
何度も涙しました。
どういうお話かというと、
辞書を作り上げるお話です。
（公式HPです）
言葉の大切さ、奥深さに驚き
日本語の表現力に感動し
もっともっと知りたい。
そう思いました。
言葉は悪くない。
どう使うか、
どんな思いを乗せるか。
何を伝えたいのか。
言葉と向き合い
思いを表現するのに
何を使えばいいのか。
こんなことが、
たびたび出てきます。
考えさせられました。
日々、過ごしていると
色々なことが起きます。
ともすれば、
その起きたことに
一喜一憂していると
思いがちです。
でも、違うのです。
その事実をどう表現するか。
どんな思いを乗せたか。
それに左右されているのです。
悪いことが起きて、
傷つくのは出来事のせい
だけではなくて
その後に、続く思い。
その思いを乗せた言葉で
深く傷ついてしまうか、
そこから前を向けるか。
変わってきます。
私も以前は、
自分に向けて悪い思いを乗せて
言葉をかけ続けてきました。
常に行き止まり。
そんな思いをしていた時期が
長かったです。
言葉は刃物でもあり、
柔らかな絹の布でもあります。
言葉によって傷ついたのは
やはり、言葉で癒すしか方法
はありません。
だからこそ、
どんな思いを乗せるのかが
大切になってきます。
自分にも、相手にも
その人を想う気持ちを乗せて
言葉を使っていこう。
改めて思いました。
言葉で人生は変えられます。
だからこそ、私たちは
前向きで明るい変化をもたらす
言葉を選び、使っていきましょう。
それがあなたとあなたの大切な人の
人生を豊かにする鍵になります。
あなたの人生は、
あなたの手の中にあります。
そして、その手には言葉の力が
宿っています。
言葉で人生を変え、
自分自身を癒し、
明るい未来を手に入れましょう。
その一歩として、
ぜひメルマガに登録してください。
登録はこちらから簡単にできます。
※登録は無料です。
※いつでも簡単に解除できます。
あなたも、
毎日をもっと楽しみたいですか？
ストレスから解放され、
自分を好きになり、
人と上手につきあえるように
なりたいと思いませんか？
それなら、メルマガに登録します。
今なら、期間限定の特別なプレゼント
を差し上げています。
期間限定の特別なプレゼント
1. 毎日を豊かに！マインドフルネスで生活が変わる７日間
（無料メールセミナー）
2. マインドフルネス瞑想誘導音声
７日間の無料メールセミナーでは、
簡単なマインドフルネスの練習を
通じて、自分の行動や考え方に
ついて深く理解し、
ストレスや感情に振り回されずに
落ち着いて過ごす方法を学びます。
今いる場所で、
自分の考え方や感じ方が変われば、
毎日の生活がより楽しく、
充実したものになります。
今すぐ登録して、
自分の生活を変える一歩を
踏み出しましょう。
期間限定の特別なプレゼント。
１．毎日を豊かに！マインドフルネスで生活が変わる７日間
【１日目】あなただけの、心の解放術
【２日目】ストレスフリーな毎日へ！深呼吸でリラックス
【３日目】心と体を満たす、最高の食事法
【４日目】一瞬で心が軽くなる！奇跡のポーズ
【５日目】感謝の力があなたの心を軽くする
【６日目】歩くだけで心が軽くなる！足元瞑想のススメ
【７日目】旅の終着点は笑顔。笑顔が幸せを引き寄せる！
２．マインドフルネス瞑想誘導音声～癒されると評判です～
※登録は無料です。
※いつでも簡単に解除できます。
あなたが笑顔でいることを
願っています。
【ハートフル・マインドフルネスメソッド☆７つの特徴】
- 価値を見つけられないあなたに、マインドフルネスで心の安らぎと自然な笑顔を。自分を理解し、自己肯定感を高める方法をお伝えします。あなたの心の声に耳を傾け、あなたのペースでサポートします。
- 自分を責めていた時期が長かった私ですが、マインドフルネスを通じて自分を大切にすることを学びました。その経験を通じて、同じ問題を抱えるあなたに寄り添い、サポートします。
- 「できない」と思ってしまうあなたへ、心と体の状態に気づき、自分の可能性を信じる力を。あなたが大切に一歩ずつ進む方法、やりたいことを明確にし、自信を高める方法をお伝えします。
- つらい過去に縛られているあなたへ、過去と対話する意味と方法を。今を楽しみながら、過去の悲しみを手放し、明るい未来へ進む方法をお伝えします。
- マインドフルネスと心理学で、心と体をリラックスさせ、自分の感じていることを客観的に見つめる。強くて柔らかい心の土台を築く方法、あなたにぴったりのマインドフルネスの方法を提案します。
- 心に引っかかっていることが多いあなたへ、あなたの選択は最善だったと受け入れると、心が安らぎ、毎日が楽しくなる方法をお伝えします。選択に対する思い込みを見直し、選択を肯定する視点を提供します。
- 自分の心に向き合うのは、どこでもできることです。好きな場所で、オンラインで繋がりましょう。心の声に耳を傾け、ワクワクする未来を引き寄せるやり方を用意しています。
優しい世界を作ることが夢：林 誠
あなたの心に届く言葉を発信中！！
読んでくださりありがとうございました。