こんにちは
心のリセットボタン
押すのは意外と簡単。
マインドフルネス×心理学
あなたの笑顔を取り戻すマインド講師
林誠（はやしまこと）です。
あなたも、瞬間の感動を
味わってください。
マインドフルネスでは、
今、この瞬間を大切にします。
その瞬間に感じた想いを、
やさしく受け入れていく。
いい、悪いと決めつけることなく、
その想いを包み込む。
穏やかで、笑顔に包まれる
日常に変わります。
私は、子どものころ
写真屋さんになりたいと
思っていました。
どうしてそう思ったのか、
改めて考えてみたら
瞬間の大切な場面を切り取り、
残していく。
後で見返したら、
その時の感動を思い起こす。
気づかなかった気持ちに気づく。
何より、出来上がった写真を
手にした時の笑顔。
それを届けたいと思っていたんですね。
実際には、
今は別の仕事をしていますが、
写真は趣味として楽しんでいます。
一眼レフカメラを持って
出かけたりしています。
（最近はご無沙汰で、カメラがかわいそうです）
それでも、
スマホで毎日写真を撮っています。
主に空の写真です。
心に響いた一瞬。
それを閉じ込めたくて、撮っています。
たとえば、
あなたにお見せしたい写真があります。
何年か前に鹿島神宮に
お参りに行きました。
家に帰ってきて見た、
夕日に照らされたオレンジ色の空。
とてもきれいで、感動しました。
さっそくスマホでカシャ、カシャ。
しばらく、その空を見とれていました。
その時に撮った写真を見返したら、
なんと、雲が鹿の形になっています。
鹿島神宮には
鹿園（ろくえん）があります。
鹿は神さまの使いとして
大切にされています。
奈良の鹿の祖先は
鹿嶋から行った鹿と
伝えられているそうです。
この写真を見た時、
その日の感動がよみがえってきました。
心地よい気分に包まれ、
切り取った一枚の写真から
頭の中にその日の情景が
ブワッと浮かんできました。
あなたにも、
今、この瞬間を大切にして欲しいです。
日常の中の
心に響く瞬間を味わってください。
その時の感動は心が記憶しています。
その記憶は、
あなたの人生に彩りを添えます。
今、この瞬間を大切する。
穏やかで、笑顔に包まれる
日常に変わります。
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読んでくださりありがとうございました。