写真は断食中の1月4日の朝日です
小さくてわからないかもしれませんが
正面に見える大島から日が昇っています
断食でやすらぎの里に滞在中は
ゆっくりした時間が過ぎていきます
基本の1週間コースの内容をご紹介しますね
毎日1時間の治療があります
治療は日替わりで、マッサージ、老廃物を吸い出すカッピング、
電気治療、アロママッサージなど充実しています
入所日に面談があり、体重、体脂肪率、自律神経チェックや問診で
体調等を確認し、断食の日数が決まります
退所日も面談があり、自分の変化が確認できます
退所後の生活アドバイスもしてくれますよ
断食と同じ回数の回復食がポイントです
3日断食したら、3日かけて徐々に普通食に戻します
これでリバウンドが防げるのですね
重湯から始めて、少しずつ固形物を口にする感動
素材そのものの何て美味しいこと
食べることの有り難さや喜びを再確認！
味覚もリセットされますよ
自然そのものの味を体が喜んでいます
治療以外は自由です
思い思いに過ごしますが
自由に参加できるプログラムも日替わりで用意されています
朝や夜のヨガ、気功体操
呼吸法や瞑想、骨盤体操
散歩やドライブ、野菜収穫体験など
そして、参加者同士ゆっくり知り合いながら
断食の辛さも励まし合ったり
情報交換したり
時には人生を語り合える出会いがあったり
仲間のいるやすらぎも味わえるかもしれませんね
断食は体の大掃除と同時に
本来備わっている自己治癒力をアップします
体にいいことは心にもいいのです
体と心は私という人間の別の側面ですから、ひとつです
お腹が空いていると余計なことを考えない
今この時を生きることに目覚めます
そして目の前にある喜びをシンプルに感じることを取り戻します
やすらぎの里では断食しなくても
半減食コースや、自然食コースも選べます
私は今回リフレッシュしながら
この素敵な環境で、自然食とゲシュタルト療法を組み合わせて
ワークショップをやってみたいな、と考えました
みなさん、いかがですか？
もし関心をもたれたら、メッセージをお待ちしています