庭石

何故か　ぽっつり



庭石の様です

ひよこ豆

寒いので　ひよこ豆シチュー

ぬくぬく

湯たんぽ　つかってます



見てるこっちも ぬくぬく

レッスンのお知らせ

今週はレギュラーレッスン以外に２クラス受け持たさせて頂きます。

【Jexer新宿】
2012年11月21日(水)20:10～21:00

コア・シェイク 片山千穂 先生の代行として伺います。
インナーマッスルを中心に動かすベリーの動きで楽しく振付けを踊りましょう！

〒151-0053
東京都渋谷区代々木二丁目1番5号 JR南新宿ビル1F
03-5333-2101
http://www.jexer.jp/fitness/shinjuku/index.html

【Jexerメトロポリタン池袋】
2012年11/23（金・祝）18:10～19:10特別スケジュール！

ウエスト周りのしなやかな動きが特徴の中東の民族舞踊、ベリーダンスは美・bodyエクササイズとしても大注目★今回は初級バージョンでお届けします。まだ未経験の方も丁寧に指導いたしますので是非チャレンジしてみてください！

〒171-8505
東京都豊島区西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン 4階
03-5985-1500
http://www.jexer.jp/fitness/ikebukuro/index.html

蓮根

蓮根が美味しい時期



ハスは

見るのも　食べるのも好き

湯たんぽ

湯たんぽを頂きました

大小二つ

朝まで暖かい



今迄　外出時には　

猫用に小さなカーペットをつけっぱなしにしていましたが

危ないかなと 気になっていました

湯たんぽなら　安心


大きいのは　私用

小さいのは　猫用


寒がりの私と猫の事をよく分ってくれてる友人

ありがとう

ハーブでペペロン

庭で摘んだハーブとたっぷりニンニク



匂いだけでも美味しい

小春日和

牛大根

冬は苦手



でも　大根が美味しくなるのは嬉しい

カルシウムと鉄

小松菜の煮浸し　桜えび



女子の栄養　最強コンビ