全ては「愛」でできている真実
無意識からの愛
宇宙からの愛
地球からの愛
私たちは無限の愛の中を生きています。
気づく為に必要なのは
「愛」に意識を向けること
特に無意識からの愛は格別です
💜身体を自動的に動かしてくれる
💜身体のバランスを整えてくれる
💜身体が「今」を創造してくれる
💜マインドとの共存を試みている
全て副交感神経の働きです
いつも自分の内に在る
無限の愛を感じる感覚を育てること
自分の本質からの輝きが
自分を照らし、周りを照らします。
そう幸せはいつも「今、ここ」
byハイヤーセルフ
さて、
今、降りてきている直観＆メッセージ+αを
心理学、脳科学、量子力学で考察し、
あなたの幸せを加速するメソッドを
お伝えしています。
「今」を丁寧に生きることで
幸せや喜びをより豊かに体験できます。
体験は頭じゃなくて身体で感じます。
身体の声に耳を澄ませましょう
日々覚悟して、人生を楽しみましょう
さて、今日は、
「1分で快眠に導く呼吸法」
をご紹介
脳細胞を活性化させるために、酸素を取り入れましょう
やり方はシンプルで～す。
①息を吐き切る。
②4秒かけて鼻から息を吸う。
③7秒間息を止める。
④8秒間かけて口から息を吐く。
これは薬用植物で世界的権威の
アンドルー・ワイル博士の
「4-7-8呼吸法」と呼ばれています。
意識して大きく呼吸し、
一度止めることで、
体内に多くの酸素を取り入れ
循環させることができるのだそうです。
他にも
自律神経を整える
「4-4-8」呼吸などがあります。
やり方は同じです。
呼吸法は自律神経を整え
交感神経から
副交感神経へのシフトを
自然に促す呼吸法です。
免疫力も整う呼吸法を取り入れ、
溌剌とした健康を手に入れましょう
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最後に押し活＃BTS
ジンくんお帰りなさい～
そのお人柄にも涙でちゃいました💜💜💜
FESTA最高 11周年イベントもてんこもり
毎日が幸せ三昧な日々早くみんなに会いたい
上演されている映画も泣ける～
大好きなBTS💜💜💜テテペンより大人armyです。
BTSのみんなが穏やかな心でいられることを今日も祈る
Love my self 彼らは自分軸で生きることを体現している
たくさんのことを学ばせてくれて、豊かな毎日を提案してくれました
オーセンティシティ＆セルフプロデュース＆メンバーシップを学ぼう
お読みくださりありがとうございます。
明日も奇跡の一日を