5月2日
朝
食パン 164カロリー
コーヒーブラック 7カロリー
昼
チキンステーキ+洋風セット 513+302カロリー
熟成ソーセージのピザS 474カロリー 237カロリー
アイスティー 2カロリー
アイスコーヒー 8カロリー
コーヒーブラック 7カロリー
夜
カットステーキセット 345+302+25カロリー
ポテト 351カロリー
他
水 0カロリー
お茶 0カロリー
合計 2263カロリー
今日はお出かけしたので
昼はココス
夜はデニーズ
で食べました(^^ゞ
久々にご飯食べた(^^ゞ
しかも1日に2食もご飯を!!
食べ過ぎや~でも旨かった(*´ω`*)
家ではできるだけ糖質控えてるので
お出かけすると甘くなっちゃうな~(^^ゞ
ピザは旦那と半分こしたのでカロリーも半分
いやー食った食った
夜のデニーズの店員さんは明るい人ばっかで
雰囲気が良かったな(*´ω`*)
明日はまた制限生活に戻ります…
きっと…(^^ゞ
体重は昨日よりかは少し減ったけど
今日食べ過ぎだから
明日はまた上がっちゃってるだろうなぁ
お風呂にも入れんかったし(^^ゞ
ゆるーいカロリー制限&糖質制限ダイエット中
朝8時測定
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体重⇒106.6キロ
BMI⇒44.1
体脂肪率⇒47.4%
内脂肪⇒16.0レベル
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矢印は前日比