５月２日
朝
食パン １６４カロリー
コーヒーブラック ７カロリー
昼
チキンステーキ＋洋風セット ５１３＋３０２カロリー
熟成ソーセージのピザＳ ４７４カロリー ２３７カロリー
アイスティー ２カロリー
アイスコーヒー ８カロリー
コーヒーブラック ７カロリー
夜
カットステーキセット ３４５＋３０２＋２５カロリー
ポテト ３５１カロリー
他
水 ０カロリー
お茶 ０カロリー
合計 ２２６３カロリー
今日はお出かけしたので
昼はココス
夜はデニーズ
で食べました(^^ゞ
久々にご飯食べた(^^ゞ
しかも１日に２食もご飯を！！
食べ過ぎや～でも旨かった(*´ω｀*)
家ではできるだけ糖質控えてるので
お出かけすると甘くなっちゃうな～(^^ゞ
ピザは旦那と半分こしたのでカロリーも半分
いやー食った食った
夜のデニーズの店員さんは明るい人ばっかで
雰囲気が良かったな(*´ω｀*)
明日はまた制限生活に戻ります…
きっと…(^^ゞ
体重は昨日よりかは少し減ったけど
今日食べ過ぎだから
明日はまた上がっちゃってるだろうなぁ
お風呂にも入れんかったし(^^ゞ
ゆるーいカロリー制限＆糖質制限ダイエット中
朝８時測定
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
体重⇒１０６．６キロ
ＢＭＩ⇒４４．１
体脂肪率⇒４７．４％
内脂肪⇒１６．０レベル
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
矢印は前日比