こんにちは

 

 

モラハラ・DV解放ライフコーチのみきです。飛び出すハート 

 

 

息子達が日本から帰って来てました。ハート しばらくはゆっくりみんなで過ごしたいと思っていましたが、彼らが日本から帰ってからあっという間に1ヶ月半がたち、もう大学に帰っていきました。悲しいえーん またうちが静かになります。

 

うちにいる間に彼らと1:1で話す機会を作りたいと思っていました。日本に留学していた次男はさらにまた成長して、嫌がらずに話してくれるようになり、結構ディープな話しもできます。(前からそうでしたが、今年になってもっと成長したように感じます。ラブラブ

 

でも末っ子である三男は話しがあるというと、なんで?とかほっといてとか言って嫌がります。これは私だけじゃなくて旦那にもやりますが、ほんと悲しくなります。ショボーン運転旅行などで長い時間一緒にいると、打ち明けてくれていい話しもするんですが、 うちにいるとなかなか時間を作ってくれません。なので、うちでは夕食は必ずみんなでするという習慣を守っています。(できない時は別ですが。。)

 

夕食が終わって食器を片付けようとした彼に「ちょっと待って、まだ食べてる人いるんだからもう少し座って、話そう。」って言いました。またかよっていう顔しながら、振り向いて、「ママ、またお説教するんでしょ?ママはアドバイスしすぎ!」っていうんです。

 

以前、長男のことで話してた時、「彼(長男)はママや僕達がいうことは聞いても何にもならないから、言わないほうがいい。」って言ったことがありました。そうだよねってそれを心に止めています。だけど、私、やっぱり 息子達に話す時、ついつい あーしろこーしろとやってしまっているんですね。。。。

 

幾つになっても親にとっては子供は子供って変わらないのだけど、彼らはもう立派な大人の年。 これからは親の目からこうして欲しい、ああして欲しいというのではなく、自分で考えて、自分で行動をとる、そして自分なりに試行錯誤して、時には間違った選択をしたとしても、進歩していくという独り立ちを応援する側にいなきゃいけないんだなあと再度 喝入れられた言葉でした。

 

反省。

 

以前に読んだ本、”Doing Life with Adult Children" を再度読み返しているところです。

 

 

**写真は息子達が帰る前に週末を過ごした時の夜空。ちょっと雲がありましたが、天の川がはっきりと見えてすごく綺麗でした。(写真は私のiPhone 16 proで撮ったものです。)

 

 

 

 

 

 

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ご無沙汰しております。

 

 

モラハラ・DV解放ライフコーチのみきです。飛び出すハート (はい、まだやっております。照れおねがいウインク

 

最後の投稿は 去年の9月、長男が(彼と彼女の関係)「もうこの関係は無理だ」とメンタル弱ってサポートに行った時の投稿でした。あの後、彼のことでテキサスに1週間、その後、日本に留学する次男のサポートで一緒に日本へ行き、とにかく忙しい日々とメンタルのアップダウンを繰り返し、ブログ更新しなきゃとは気にはなっていましたが、あれよあれよと なんと11ヶ月も経っていました。びっくりびっくり

 

去年の9月に息子が彼女に心理的・精神的な虐待を受けメンタルが弱っているのを見ながら、心が痛んで、以前にも書きましたが、女性の中にも 自分の女性だということを武器に男性の方を悪者にでっち上げている人がいるんだということを目の当たりにして、正直に言って、それが私の中ですごい葛藤がありました。どんな状況であっても女性の味方である私ですが、私がリードしているDVグループの中でも 話の端々からもしかしたらこの人が虐待してた方かも。。。と思える人ような人がいることがあります。グループ内ではもちろん全面サポートし、彼女たちの安全と癒しを祈ります。でも 私の心の中で葛藤があったのは事実で、そのグループも私の心が落ち着くまでということでしばらくお休みさせてもらったぐらいです。(今は無事 再開できてます。照れ

 

この前の投稿で 「ブログを書いたり、SNSで投稿したりするのは、モラハラ・DV経験からトラウマになり、次の恋愛どころか自分のことも信じられなくなって、自信も自己肯定感も無くなってる、でもまた人生取り戻したい。。。という方のために、何か私でお手伝いできれば。。。と願っているからです。しばらく投稿も疎かになっていることも気になっていました。それだけじゃなく、教会のボランティアのことや家事のこと、次男の日本行きのこと。。。全てが重なってすごいストレスを感じています。。。」と書いてます。 優先するのは家族であるということも 私が書いた願いは今も変わっていません。

 

でも、私は神様ではない、普通の人間。。。精神的にガツンと落ちることだってあるし、生活の中で嬉しいこともあれば悲しいこともあり、色んなことがあります。それが私。

 

このブログで最初は 読者数とかクライアント増やすとか気にしてましたが、読んでくださる方もいれば、面白くないからとスルーされる方もいらっしゃいます。それでいいんだ。。と気にしないことにしました。なので、自分の好きなことを書いていこうと決めました。私の記録にもなりますしね。ウインクウインク

 

再び。。クライアントの皆様、ブログを読んでくださっている方々へ。。。

 

いつも、お寄りいただき、ほんとにありがとうございます。

今 また始めて、色んなことシェアしたいと思っています。私のシェアで読んでくださった方々が 「私も頑張ろう」って希望を持ったり、何らかのサポートになるといいなと願っています。

 

この11ヶ月で起こったことなどもちょっとづつ、シェアしていきますが、息子のことでの心痛、周りで起こっている出来事、メンタルアップ&ダウンは続きますが、嬉しいことだってたくさんあります。

 

日本で9ヶ月日本語留学していた次男は、長いようでとても短かった、日本にいたのが嘘みたいと言いながら、日本語もかなり上手になって無事に戻ってきました。今までは日本語で何か言っても「は?わからない」としか返ってこなかった返事が ちゃんと日本語で会話になって返ってくるってなんだか不思議な感じです。小さい子供の頃からもっと日本語教育してればよかったんですが。。。あとの祭り、振り返っても自分の疎かさに気が沈むだけなんで、それはそれでママとしてちゃんとできることはやってきたと自分を肯定することにフォーカスします。照れ

 

写真は今年の夏、コロラド→テキサス→カリフォルニア→コロラドとミクと一緒に運転して過ごした時の写真 と運転中に見た綺麗な夕焼けと大雨に入る前の雲。ミクはほんとにお利口さんでいい旅行メートです。

 

 

 

 

 

 

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こんにちは〜

 

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クライアントの皆様、ブログを読んでくださっている方々へ。。。

 

いつも、お寄りいただき、ほんとにありがとうございます。

 

この1週間半、全てをドロップして、長男のところへ行ってきました。

 

実際に彼のところへ行ったのは1週間だったのですが、その前に電話でかなり辛そうなことを話していました。(彼女との関係。。以前ちょっとトクシックだとちらっと書いたとは思うのですが。。。)結婚はしていませんが、10ヶ月になる娘がいて、どうにか頑張ろうとして、カウンセリングに行ったり、かかりつけのドクターに話したりしていました。でも彼女は カウンセリングも全部拒否。アポをとってもわざとすっぽかして行かなかったりしたそう。。。彼のことなので、詳しくは書きませんが、色々あって、メンタルがかなり弱っていました。

 

以前も何回か同じことがありましたが、今回はほんとに最後に来た。。。と言う感じなので、私の方にあったアポなどをキャンセルし、彼のところに急遽行くことにしたのですが、ほんとに行ってよかった。。。。

 

いくつになっても、親にとって子供は子供だし、息子も「ママが来てくれて嬉しい」と心から喜んでくれました。心強かったみたいです。これから(彼らの状況)かなり厳しい状況になると予測していますが、神様の守りがありますように祈りつつ、見守ってあげようと思います。

 

このことで、何が自分にとって大切か。。。と言うことを再度考えました。

 

ブログを書いたり、SNSで投稿したりするのは、モラハラ・DV経験からトラウマになり、次の恋愛どころか自分のことも信じられなくなって、自信も自己肯定感も無くなってる、でもまた人生取り戻したい。。。という方のために、何か私でお手伝いできれば。。。と願っているからです。しばらく投稿も疎かになっていることも気になっていました。それだけじゃなく、教会のボランティアのことや家事のこと、次男の日本行きのこと。。。全てが重なってすごいストレスを感じています。。。

 

でも、自分の子供が苦しんでいる中、母親として、今やらなければいけないことは彼のサポート、家族のことなんです。

 

この時間返ってこないんですよね。。。。

 

以前、長男のことで、あの時、彼のところに行っていれば、もしかしたら違う結果になっていたかもしれない。。。とか後悔も頭をよぎりましたが、それは終わったことなので、考えるのすぐにやめました。

 

今 私にできることは神様に彼らを委ね、常にお祈りすること、息子たちが話したいと言う時はいつでも話せるようにコミュニケーションをオープンにしておき、なんのジャッジメントもなく話を聞いてあげることだな。。。と思います。

 

家を留守にするたびに愛犬ミク、猫たちのマイロとモチもやっぱり寂しがってるみたいです。戻ったらすごく喜んでました。今月末 また日本に行く6週間、留守にしてしまうのでかわいそうなのですが。。。

 

寝てるミク

 

 

 

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モラハラ・DVをする人の多くはナルシスト傾向があると言うことは前にも書きました。

 

やっと、勇気を出して別れたのに、そう言う相手は必ずあなたのことを自分のもとへ戻そうと色んな手口を使ってきます。

 

高価なジュエリーや、花束、あなたが好きなケーキやチョコレートなど持ってきたり、オフィスに送ってきたり。。。そして こう言ってきます。:

 

「俺が悪かった。もう絶対傷つけたりしないから戻ってきてくれ!」

「君のいうことはなんでも聞くよ!どこに行きたい?一緒に行こう!」

「傷つけてごめん!もう絶対しないから。大切にするよ。約束する。」

「どうして話してくれないんだ。もっと話し合いをしよう。愛してるんだ。君とは離れたくない。」

 

どれも、甘い言葉ですよね。。。。

 

こういった相手の言葉に負けて、また引き込まれてしまうのです。

 

この相手の言葉、ほんとにその場では、真剣になって言っている可能性は十分にあります。一時的には 本当にそう思っているかもしれませんが、長期的には持続しません

 

人間 そう簡単に変われるもんではないんです。変わろうとする意識と努力が必要です。

 

モラハラ・DVから解放されようとする女性が最終的に別れるまでに 出たり入ったりを繰り返す回数、平均して5−7回という統計があります。

 

それは相手が上記のような手口を使って、関係を戻そうとするからです。

 

私の経験の一つ、シェアします。

 

私は 元夫と結婚した時にはすでにクリスチャンでしたが、元夫はクリスチャンではありませんでした。 モラハラ・DVが続き、何回か別れようと話したりしました。

何回かは日本に帰ると話したり、家出して友達のところに行ったこともあります。

 

ある日、カウンセリングを受け、彼がクリスチャンになるという告白をしました。

私は神様はやっぱりすごい方だ!と感激し、彼も改心したように見えました。 

しばらく(3ヶ月から6ヶ月くらいだったような記憶です。)の間はほんとに 優しくなり、教会にも一緒に行ってくれたり、洗礼まで受けてくれて、暴力のない日々を過ごせていて、これでほんとに変わってくれるのかと希望が湧いて、安心し始めていました。

 

ホッとしていた矢先、ある日曜日に、教会に行く準備をしていると、彼が「もう教会は行く必要ない」と言い出しました。もう何もかもうまくいっているから教会も教会との交わりも必要ないと言い出だしたのです。その日から、毎週 私が教会に行こうとすると、行く必要ないと私を止めたり、教会の合唱団のコンサートにも「行くなら帰ってくるな」と言って、わざとモールに行ったり。。。彼の言うことを聞かないと 前のように激怒して、手を挙げて脅したり、叩いたりしました。 

 

ほんとにあの反省した言動はまるでなんの意味もなかったような態度になり、結局、前と同じように暴言・暴力が再開し、それからも消えませんでした。再度、絶望に陥ってしまいました。

 

後で気づきました。これは手口の一つなんです。

 

彼ら(モラハラ・DVする人)は計算済みです。意識的にはわかっていないかもしれないケースもありますが、この人たちの目的は被害者を自分のところに連れ戻すことです。

 

これを繰り返していると 戻るごとに、以前よりもっと自体が悪くなる可能性が高いです。

 

別れよう、逃げようと決めたら 甘い言葉の誘惑に負けないで!

 

「自分の場合は例外、彼は純粋に変わろうとしてる!」ってその人にチャンスをあげたい気持ちはわかります。でも、それ何回やってますか?一回ではないはず。。。

 

別れてしばらく経つと、彼の魅力的な部分や楽しかった思い出が蘇り、再び どうしてるかな?連絡を取ってみようか、やり直せるかもしれないと思うこともあるかもしれません。

 

でも、そう言う時だけは、どんなに酷いことをされたかを思い出してください。どんなに辛い思いをしたか、どんなに我慢してきたか。。。それを思い出してください

 

誰でも 酷いことされたことは早く忘れたいし、思い出さなくてもいいことです。でも、こういう状態の時だけは例外です。また自分を苦しい立場におかなくていいように。

 

あなたの心と体を守ることは、何よりも大切です。

もし、迷ったり、再び混乱してしまったときは、立ち止まって、深呼吸して、自分の未来を見つめ直してください。これからの未来がモラハラ・DVのない、幸せな人生だということを忘れずに 新しい道を歩みましょう。必ず幸せを見つけることができます。あなたは一人ではありません。

 

あなたが安全で、平和な日々を送れるよう祈っています。

 

PS: 私のブログはモラハラ・DVの被害者が多い女性向けに書いていますが、これは同じことが男性被害者にもあてはまります。女性もモラハラ・DVする人がいると言うことは私も十分 理解しています。

 

 

 

 

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モラハラ・DV解放ライフコーチのみきです。飛び出すハート

 

私はここアメリカに移住してから、39年になります。(自分でも信じられないびっくりマークびっくりびっくり

 

この間に離婚と再婚があるのですが、元夫はプエルトリコ人、今の夫はアメリカ人です。180度性格違います。爆  笑

 

元夫と初めて日本に帰国し、親に紹介した時に 親には彼はいい人なんだと幸せなふりを見せていました。(母親はお見通しだったようで、彼のことが嫌いでしたが。。。。)

お友達と一緒にあった時も、外面、印象はよかった(後で、これがナルシストのやり方ということがわかりましたが、あの時はわかってませんでした。。)ので、会う人ごとに、「優しそうだね」とか「いいな〜、かっこいいじゃん。うらやまし〜」とか言われました。心の中では苦笑いしてました。

 

国際結婚ってこちらではよくあることだし、日本でも最近は珍しくないかもしれませんが、前にも書いたように、恋愛って外見からまず 魅かれて、始まると思うのです。ここで ぽろっと落ちてしまってはダメです。

 

外国人って日本人にない容姿があって魅力的に見えて、国際結婚とかいうと、一見魅力的に思えるかもしれませんが、人間は人間です。文化や価値観の違いもあり、日本人同士の結婚よりさらに難しいことがある可能性は高いということ、外国人だって、日本人だって、モラハラ・DVする人ってどこにでもいるんだということを忘れないでほしいです。

 

どんなに相手が魅力的に見えても、本当に自分にとって大切な価値観を共有できるか、そして心から信頼できるかを見極めることが大切です。結局のところ、人間関係の本質は、お互いに尊重し合い、支え合えるかどうかにかかっています。どうか、外見や一時的な魅力に惑わされることなく、真実の愛を見つけるための判断力を持ち続けてくださいラブラブ

 

 

 

 

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今週の聖句

 

 

「あなたがたの会った試練で、世の常でないものはない。神は真実である。あなた方を耐えられないような試練に合わせることはないばかりか、試練と同時にそれに耐えられるように、のがれる道も備えてくださるのである。」コリント人への第一の手紙10章13節

 

人生生きている限り 試練というのはたくさんあります。ここで、「試練」と聖句にあるのですが、英語での「Temptation」というのは「誘惑」という風にも訳せます。どちらかというとこちらの方がわかりやすいかもしれません。

 

例えば、チョコレートやケーキなどのお菓子ばかり食べていると身体にも健康にもよくないし、まず太っちゃうから止めよう!と思ってもついつい、パントリーにいくと目につくのはお菓子でその誘惑に負けてしまう。。。ショボーンということありませんか?

 

これくらいだったら、まだ簡単に意思強く持って立ち向かうことできるかもしれません。でも、もっと深刻な罪に繋がる誘惑はどうでしょう?これが私たちをテストする誘惑であり「試練」です。

 

モラハラやDV関係を続けていた時、神様が何度も『これではいけない。私が用意した別の道がある』と示してくださったことがあります。なのに、そのたびに、「私さえ我慢すればどうにかやっていける」と私自身の力で物事を解決しようとして、私自身の願望を押し通し、結果 自分を苦しめることになりました。

 

試練は誰にでもふりかかります。でも、神様は、それを克服するための方法を必ず与えてくださいます。イエス様の道を選んだ私たちにも試練や不幸はあります。

 

ただ、私たちには神様・イエス様という強い味方がついてくださっていて、試練に直面しても、希望を忘れず、試練に「耐えられるように、逃れる道も備えてくださる」のです。

 

私事になりますが、何ヶ月か前に神様からちょっと離れていた息子から連絡があり、この「Temptation」がきた時に、どうすればいいかわからないと言っていたので、そういう時は「神様に 誘惑に襲われてなすがままに負けてしまうのはいやだ、神様助けて!」と祈り、そして、「誘惑を促しているサタンよ、イエス様の名によって 退け!」とイエス様の名を呼び、助けを求めなさい。と話しました。そしたら、数日前に「お母さんが言ったように祈ったらすぐに誘惑の声もなくなり、欲望も消えていくんだ!ほんとにすぐにだよ!」と嬉しそうに話してくれました。母としては嬉しかったです。このように、神様に助けを求めることで、私たちはどんな誘惑や試練にも打ち勝つ力を得ることができるのです。ハレルヤ!

 

 

 

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ブログネタを考えていて、ふと思い出した出来事があります。アメリカ生活をしてらっしゃる方はもうご存知かもしれませんがシェアしたいと思います。

 

私が元夫と離れてDVシェルターに入った時、当時息子は3歳で、シェルターで4歳の誕生日を迎えました。

 

他州のことはわかりませんが、私がいたカリフォルニア州では、親がDVのある状況にいたことにより、子供にもその影響が及ぶため、児童虐待にも値するということになります。息子を連れて出た私はキッドナッピング(子供の誘拐)にはなりませんでしたが、母親である私がDV のある状況にあったため、自動的に 児童保護サービス(Child Protective Service - CPS)のソーシャルワーカーが私の状況を何ヶ月かに渡って評価することを義務付けられました。シェルターに入ると自動的にそういった手続きはシェルター側で行われていたようです。


その時のソーシャルワーカーのジャニスさんはとっても素敵な方で、彼女もクリスチャンだったことから、神様の話も交えて、色んなことを教えてくれたり 相談にのってくれたりしました。シェルターから出た後も何ヶ月かは彼女がフォローしてくれて、色んなことを手伝ってくれました。(感謝です!!音譜ラブラブ

 

でも その時にちょっとびっくりしたことがあります。上に書いたように息子は当時4歳でした。1ベッドルームのアパートを借りて住み始めました。一つのベッドルームに大きなキングサイズのマットレスを入れてそこで二人で寝てました。引っ越しして間もなく私の新居を訪れたジャニスさんはそれを見て、「二人一緒に寝てるの?それはよくない!すぐシングルサイズのマットレス手配してあげる!」って言うんです。

 

びっくりしましたびっくり

 

「日本では子供が小さい時は 一緒に寝たり、お風呂に一緒に入ったりするんだよ。私も小学3年生位まで父とお風呂入ってたし。。」っていう話をしましたが、彼女はそれに驚いて「みき、アメリカではそんなことは通用しないのよ。もう4歳なんだから自分のベッドで寝るように教えてあげなさい。 シャワーも一緒なの?ダメダメびっくりマーク」と言われました。

 

アメリカでは赤ちゃんも添い寝するかしないかのディベートもあるくらいですからね。。。特にお風呂に一緒にはいるなどは性的虐待を疑われる可能性があります。

 

映画「となりのトトロ」の中でさつきちゃんとメイちゃんがおとうさんとお風呂に入っているシーンがアメリカではカットされてるとか。。。。ポーン 

 

何歳までだったらいいんですかと聞かれてもはっきりはわからないのですが、お風呂に入ることを(安全のため)手伝う、スーパバイズ(監視)することはいいけれども、一緒に入ると言うことは3歳くらいにはもうやめておくべきだとジャニスさんはおっしゃってました。

 

これってカルチャー(文化)の違いですね。びっくりしましたが、シングルベッドとシーツのセットまで手配してくれたので感謝して使わせていただきました。ラブラブ

 

こういう違いって結構ありますよね。。。私みたいな場合、ソーシャルワーカーの方からスーパービジョンがあり 母親としての評価に関わっていたので全て従いましたが、気をつけないといけないと改めて感じた出来事でした。

 

こうした違いを知ることで、私たちが気づかないうちに犯してしまうミスを防ぐことができるのかもしれません。

 

これからも、モラハラ・DV、恋愛に関すること以外にも、異文化の中で生きる中での驚きや学びを、皆さんとシェアしていけたらと思います。同じような経験をされた方や、これからアメリカでの生活を考えている方にとって、少しでも役立つ情報になれば幸いです。

 

 

 

 

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今週の聖句

 

 

「終わりに、兄弟たち、すべて真実なこと、すべて気高いこと、すべて正しいこと、すべて清いこと、すべて愛すべきこと、すべて名誉なことを、また、徳や称賛に値することがあれば、それを心に留めなさい。」ピリピ人への手紙4章8節

 

モラハラ・DV を主なトピックとするコーチングをしていると、よくたくさんの女性から 次のような話をよく聞きます。「モラハラ・DV 夫から否定的なことばかり言われたり、ガスラインティングされて自分が何が真実で、何が正しいことなのかもわからなくなった。。。怒り、憤りと悲しみが混ざって混乱してしまっている。」

 

確かに私自身もそうやって自分を見失っていた時期がありました。周りの人から いくら「人から言われたことは気にしないこと」と言われても、特にその「人」が親だったり、夫だったり、近い友達だったりすると 気にせずにはいられないものです。人間ですもんね。。。ショボーン

 

だけど、潜在意識の書き換えを学んでいるときにこの聖句が心に浮かびました。使徒パウロは「すべて真実なこと、すべて気高いこと、すべて正しいこと、すべて清いこと、すべて愛すべきこと、すべて名誉なことを、また、徳や称賛に値することがあれば、それを心に留めなさい」と言っています。この言葉には深い意味があります。

 

脳というのは 自分の中での思考が繰り返されることで、記憶にどんどん焼き付けられて行きます。その思考は 多くの場合、自分を守るためのネガティブ思考だったりします。脳は自分にとって親しみのある安全なところに留めようとするため、過去の失敗や否定的な経験があると、それに基づいて強化し続けます。例えば、一度失敗したことがあったとして、「自分にはできない、自分には価値がない」と言ったとします。その思いを続けると、脳はどんどん、そうである(できない、価値がないなど)という証拠探しをして、見つけては「ほーらやっぱり!」と固定観念を強めてしまうのです。これは脳が自分を守るための自然な反応なのですが、新しいことを始めようとか自分にとってよくない習慣や癖を変えようとすると、脳は「未知のテリトリーは危ない!」とシグナルを出して、わざとそれを阻止しようとします。

 

この聖句で、使徒パウロが伝えようとしているのは、私たちの思考が生き方に大きな影響を与えるので、常にポジティブで愛に満ちた方向に心を向けるべきだということです。脳というのはとても複雑で、まだまだ研究が進んでいる分野ですが、今週の聖句が示すように、ポジティブに物事を考えることは単なる自己啓発のマインドセットではなく、神様から勧められたものなのです。私たちの思考は、私たちを落ち込ませたり、怒りや復讐心で心を満たすこともありますが、その反対に、私たちを引き上げ、力強くすることもできる非常にパワフルなものです。

 

でも私たち人間は、ネガティブなことに引っ張られがちです。私もこうブログを書きながら、「反省しなきゃ!」って考えを変えなくちゃいけない部分に気づかされます。

 

どうやってこのネガティブな思考をポジティブな方にスウィッチできるのでしょうか? クリスチャンとして、できることは 神様の御言葉という聖書に目を向け、神様・イエス様とのより深い関係を築き、一緒に歩むことです。イエス様に焦点をおくことでこの聖句の意味もとらえることができると思います。

 

今週の聖句、ピリピ人への手紙4章8節は、私たちの心と考えに対する神様の指針です。日常生活の中で、どんなに辛い状況にあっても、真実で、気高く、清らかなものに心を留めることで、神様の平安を得ることができます。イエス様と共に歩みながら、私たちの思考を愛と希望で満たし、心の中にポジティブな種を蒔いていきましょう。どんな困難な時も、神様の御言葉に耳を傾け、私たちを導いてくださることを信じていきましょう。

 

今週も、神様の愛と平安が皆さんの心に溢れますように

 

 

 

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こんにちは〜

 

モラハラ・DV解放ライフコーチのみきです。飛び出すハート

 

 

 

恋愛というのは、まずは外見から始まりますよね?! 

「あんなかっこいい人が彼氏だったらな〜ラブ」なんて、最初に見て惹かれるのは外見だと思うのは私だけじゃないはず。最初は外見からスタートするのは自然なことですが、お互いが魅かれ合い、付き合おうかと考え始めた時点で 肉体関係を持つ前に 「本当にこの人と真剣に付き合えるのか?」としっかり考えることが大切です。

 

いくらケミストリーが合うとか、かっこいいからとか思っても、絶対に恋愛関係を始めない方がいい相手がいます。

 

皆さん、もうご存知かとは思いますが、目がハート形ラブになって恋に落ちてしまうと人間の判断力は相当鈍るわけです。心当たりある。。。?!

 

ある記事 ではチンバンジー並みになるとありました!ガーンガーン

 

だからこそ、避けるべき相手の特徴を知っておくことは大切です。

 

私もかつては「愛さえあれば二人で頑張って どんな苦難も乗り越えられる!」ときれい事を言って信じていた時代もありました。でも今は 考えが変わりました。はっきり言って Love is not enough! (愛だけでは足りない!)のです。付き合わない方がいい相手の特徴を、モラハラ・DV、裏切り、離婚、を乗り越えてきた自分の経験もふまえて シェアします。

 

(私が書く記事は通常、女性あてに書いていますが、女性にもモラハラ、DV までする女性いますからね、男性にも当てはまります!)

 

 

 

1。暴力的な過去、ストーキングなどのサイコパス的な言動、または数回の浮気・不倫の経験がある人。

 

これは付き合い始めの会話ではまず出てこないので、ちょっと難しいかもですが、元カノの話をしてみるといいです。元カノのこととか聞きたくない!自分には関係ない!という女性多いんですが、いやいや、すっごく大切です。どうして別れたのか、何が合わなかったのか、どっちが別れを言い出したのか、詳しく聞いてみることです。相手が「そんなこと聞くな!」と逆ギレするようなら注意が必要です。真剣に付き合いたいと思っているのなら、相手のことを知る過程で大切な事です。

 

過去の話をしている時に 全てを元パートナーのせいにして自分にはなんの責任もないという人 要注意! 嘘をついている可能性があるので、言葉の端々に出てくるちょっとしたニュアンスに気をつけて耳を向けてみてください。元パートナーだけじゃなく、何事でも他人のせい、会社のせい、親のせい。。。と責任逃れをする人はバツです。

 

浮気・不倫に関して言えば、結婚してからの浮気・不倫は以前ブログで書きましたので参考にしていただければと思います。ケースバイケースでお互いを見つめ合い、やり直しがきくことだってあるので、絶対だめ!とは言えませんが、付き合い始めの時に過去に浮気・不倫したことがあるということがわかったら、それをあなたとの関係でも繰り返す可能性があることを頭においておくべきだと思います。

 

 

 

2。平気で嘘をつく人。

小さな嘘でも頻繁に平気で、嘘をつく人は危険です。何でそんな嘘つかないといけないわけ?っていうような誰にでもバレるような嘘をつく人、避けましょう。 自分で嘘ついてるという意識がなく、真実のように信じて話す人もいます。そういう人、絶対付き合わないで〜!話していると嘘というのは明るみに出てくることが多いです。なんか怪しいなって思ったら当たってるケース多いです。自分の直感信じてね。

 

 

3。あなたへの態度が人前とプライベートで変わる。

レストランやカフェなどで、ウェイターやバリスタへの態度をよ〜く観察しましょう。コンビニとかでもいいです。店員さんに「自分は客なんだ」と大きな態度をとる人、または自分より上の立場の人(例えば上司)の前ではすごく謙遜してるのに、いなくなった途端に大きな態度をとる人も 要注意です。また、人前ではあなたのことを大切にしてるように振る舞い優しくしたりするけど、二人でプライベートの時間になると態度がでかくなってあなたのことを卑下するようなことを言動を取る人は気をつけて! 最初はラブボミング下差ししてあなたのことを女王のように扱うかもしれませんが、関係が進むにつれて、あなたが「彼のもの」になると態度が一変する可能性が高いので要注意です。

 

 

 

 

4。常に自分が正しいと信じている人

まさにナルシスト傾向の強い人です。自分が常に正しいと思っていて、他人の意見を聞こうとしません。周りはみんなバカばかりと言ったり、「君は何も知らないんだな」と鼻で貶したりして、人の尊厳を傷つける人、絶対 アウトです!あなたの言ってることを聞いてるようで、実は全く聞いてないか、認識しないような人はいくら説得しようとしても、真実を話したとしても、通じないし、自分の考えだけど押し付ける人なので無駄なエネルギーを費やすだけです。

関係というのはお互いのことを理解しあって、尊重しあうことが基本です。時にはお互いに妥協しなくてはいけないこともあるのです。「常に女性が正しいと言っておけば、全ては丸く収まる」という冗談のようで実は半分本気で言ってるというのをよく耳にしますが、そうではないと思うのです。女性を黙らせるために 「あなたが正しい」と言われてもその場は落ち着くかもしれませんが、関係はよくならないからです。お付き合いを始めるということはお互いが一つとなってこれから人生を共にするためにお互いの価値観や育った環境、文化、世界観、視点などをよ〜く話さなければいけません。なのに、自分のことばかりで、あなたのことを聞かない人、理解しない人とは無理が生じます。

 

 

5。性的行為を押し付ける人、浮気を正当化する人

いうまでもなく、あなたの意思を全く尊重しない人、浮気を「男の甲斐性」として軽くみて、正当化するような人、浮気をやめてといくら言っても やめないタイプなので最初から関わらない方がいいです。

 

以前、ブログで自分の中で「これは譲れない!」(Non-negotiable)を決めておくことを書きました。ぜひ参考にしてください。下差し

 

 

 

 

真剣にお付き合いを始める前、相手の言動をよく観察することで、モラハラ・DVの危険人物を早めに見極めることができるんじゃないかと思います。

 

他に「このタイプも避けた方がいい」という例がありましたら、ぜひ、コメントで教えてくださいね。

 


 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました!

 

 

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こんにちは〜

 

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最近、どういうわけか、不眠が続いています。夜 なかなか眠れなくて。。。もしかしたらホルモンの関係かな。心配事も結構多くて、ちょっと忙しい日々も続いてます。やばい。夜眠れない分、昼寝しちゃったりするので、悪循環です。えーんえーん週末はゆっくりできるとはいえ、不眠はやっぱりきつい。いいことないです。不眠になると。。。(当たり前のようですが。。。)

  • イライラして短気になる。むかつき
  • 頭が回らないあせる
  • 物忘れがひどくなるガーン
  • 集中力低下 (元々ADHD の気があるのにこれ以上集中力散漫になってどうするの〜、私?!ショボーン
  • 免疫低下、頭痛、腰痛、めまい、動悸、首や肩こりといった身体的症状が出るゲッソリ
  • 物を落としたり、つまずいたり、ドジすることが多くなる泣
  • 常に眠い、どこでも目を瞑ったら眠っちゃいそう大あくび
  • なんだか気分悪い、だるいふとん1
  • 何もする気でない、モチベーション低下ガーン
  • やだ。。。体重増えてる、痩せられない。。えーん

。。。。。。心当たりありませんか?これ下差し、実は自分の英語の方のブログにその昔書いていたもの(https://mikisturges.com/blog/sleep-deprivation)で、読み返してみました。忘れてたこともある。。滝汗

 

今夜から早速実行しようと思ったのが。。。「寝る前の習慣を改善する!」です。

 

以前は習慣の一つで 夜活みたいなことちゃんとやってたんです。でも いつの頃からか、やらなくなってしまっていました。もしかしたら、コロナ禍で、生活がちょっと乱れたことが そのまま 引きずってきたのかな。。と思います。(言い訳。。。笑い泣き

 

感謝含めるお祈りと本を読むこと、シャワーしなくてもちゃんと顔洗って歯磨きして。。とかいうことは まあリチュアル(直訳すると儀式ですが、習慣化した事という感じで考えてください)になっていて、今続いてはいるのですが。。。。でも、「寝る30分前にはスマホやタブレットを閉めて、見ないようにする」っていうところができてません。今夜からスマホ見るのやめます。眠れない時に ソリテアのスパイダーというゲームしたりすることもあってついつい。。。。滝汗

 

「ゆっくりとお風呂に浸かる」っていうのも、ほんとはとてもいいらしいのですが、アメリカではついシャワーで終わってしまいます。。ショボーン。私の場合 午前中に運動してシャワー済ませちゃうので、日中 汗かいた時は別ですが、夜はお風呂入ることってほとんどないです。1週間に1度くらいはお風呂浸かった方がいいかな。。

 

5分間ジャーナル再開

以前は 定期的にちゃんとやってたFive Minute Journal(5分間ジャーナル)! いつの頃からかストップしてしまっていました。せっかく買ってまだ余ってるジャーナルあるのに、引き出しで眠ってました。これには 朝に感謝できることを3つ書く、夜に1日を見返してできたこと、反省したこと、明日改善できることを簡潔に5分以内に書くというジャーナルです。5分ちょっと書くだけですが、思考にいいこと、大切なことを考える時間ができてとてもいいんです。また再開しようと思います。

 

あとは、呼吸法、耳のツボ押し。。。やってみます。

 

他にも色々、できることはありますが、この辺から始めて不眠症対策します。ホルモン関係だと、サプリとか食事療法、改善などですかね。。。調べてみようっと。

 

不眠症対策、取り入れてていいよ〜っていう 何かありますか?ぜひ、コメントでシェアしてください!

 

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました!

 

 

 

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