ナカキレブログでは
中からキレイになる情報やレシピを配信します。
今日は
私がナカキレのために毎日欠かさずやっていることについて。
モーニングルーティン色々あるのですが、
これをまず最初にやります。
体重を測る
私の中で決まりがあります。
①毎日同じ時間、同じ格好で測る。
私の場合、
・朝起きてすぐ ・飲食する前 ・下着姿
同じ条件じゃないと比較できないからです。
体重って一日の間で1キロとか普通に増減しますからね。
②どんなに測りたくなくても測る。
例えば前日食べ過ぎた時など、翌朝体重計乗りたくないですよね。
でもそんな時こそ敢えて測ります。
アプリと連動している体重計を買ってるのでとても便利！
毎日スマホに簡単に記録されていきます。
私が愛用しているスマホ連動の体重計こちら！
毎日測っていれば、急に3キロ増えることはありません。
なので早めに対処できます。
増えたと思ったその時に対処できれば、減量もラク！！
【今日のまとめ】
これから食欲の秋！
毎日体重計に乗って早めに対処してナカキレ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最新のナカキレYouTubeこちら！
初めて離婚から自立した話をしています。
