書名 7つの処方箋で目がよくなって超健康になる!
著者 今野清志
発行 三笠書房
2021年8月27日
古希になって、細かい字が読みにくくなってきたので、
手に取りました。
目が悪くなるのは、全身の機能が不全が原因で、
「酸素」「肝臓」「栄養」・・など7つの処方を示しています。
身体の機能が落ちる老齢期に、参考になる方法を示しているので
狭心症の処方箋としても使えそうです。
手術する前に自分の体を顧みたい方にお勧めの本です。
著者紹介
日本リバース院長 目と耳の美容学院学院長
1953年宮城県生まれ。中央大学法学部卒業後、慈恵医大アイソトープ科にて医学を学ぶ。当時日本初のRIの血液検査を紹介するかたわら、予防医学の重要性に気づき、薬を使わない治療法の確立を目指すようになる。その後、中国北京国際針灸倍訓中心結業・中国中医研究院で研修などを行なう。30代から、東中野、赤羽、銀座、日本橋などに整体治療院を開業。2001年に確立した独自のメソッドで、50000人以上の視力を回復させたほか、難聴などにおいても30000人以上の治療を行なってきた。著書に『血流を改善するとたった1分で耳がよくなる!』(三笠書房≪知的生きかた文庫≫)、『「不調」の9割はこれでよくなる!』(三笠書房)、『血圧は1分で下がる!』(自由国民社)、『酸素不足が病気をつくる』(あさ出版)など多数ある。
もくじ
はじめに 0.01でも劇的に回復!
視力も心も明るくなる喜びを味わってください
☆たった1回でクッキリ驚きの変化が!
☆目の自然治癒力を目覚めさせよう
☆目がよくなると「頭」の働きもグンとよくなる
体験談1 息子は0.5→1.0に!
親子ともども視力向上!
体験談2 病気のせいで0.1に落ちた視力が0.8に回復!
体験談3 高度な手術より効果があった!
お金では買えない健康という財産が手に入る
第1章 常識にとらわれないことが
視力回復の第1歩
ーー遺伝は? スマホは? 本当の原因は?
なぜ、こんな異常事態になったのか?
ここまでひどい、日本人の近視率
近視は遺伝する? しない?
80歳でも目のいい人ーー老眼は「老化が原因ではなかった!
スマホやブルーライトのせいなのか?
遠くを見ずに、近くばかり見ているせいか?
「ドライアイ」は命の危険を知らせるサイン
人体のしくみーー1つ弱れば、芋づる式にズルズルすべて弱る
第2章 7つの処方箋で
目は必ずよくなる!
ーー本気の改善には、多方面からの
アプローチが必要
処方箋(1) 病気は「酸欠」からはじまるものが9割
「近視」の治しかた、「遠視」の治しかた
なんでも「加齢」ですませる医者に、
だまされてはいけない
処方箋(2) 「肝臓」をいたわると目はよくなる
肝臓はすべての臓器の働きをサポートする体の土台
目は1日10万回以上も動くから、エネルギー消費量もすごい
だから「薬」を飲みすぎれば。治りは遅くなる
処方箋(3) 目を修復するには、「栄養」が大事
栄養が足りないと、体は自分を、食べはじめる!
細胞がピチピチ喜んで生まれ変わる食事をしよう
処方箋(4) とり込んだ酸素や栄養は「血流」が運ぶ
20代の緑内障がふえていることが、暗示すること
処方箋(5) 「自律神経」が弱っていると、
不調に気づくのが遅くなる
木は「根」が腐ったら、枯れてしまう
人間にとって根に相当するのは胃腸
ストレスは、自律神経と胃腸を直撃する
あなたは大丈夫? 自律神経の乱れがわかる3つのヒント
”薬”で治すと5−6年かかる。今野式ならもっと早い!
長生きしたけりゃ、内臓に汗をかかせなさい!
ジャンプで、目も「第2の心臓」もよみがえる!
趣味があれば、ストレスが減って自律神経も整う
ストレス解消に、タバコやお酒は?
幸せ気分の仕上げは、これで完璧!
処方箋(6) 人間は「脳」でも見ている
「見える!」という感覚を脳が思い出すことも、
視力回復のカギ
不思議! アフリカにいる気分で、
遠くを見る習慣をつけると・・・!
処方箋(7) どんな睡眠で、3倍、目がよみがえる?
「疲れ目なんて、寝れば治る」は、大間違い!
・・・全身が弱っている証拠
(1) 押すと痛い? 酸素を十分とり込めているかわかる
ーー 健康の基本
(2) 押すと痛い? どの程度「酸欠」かわかる
ーー 痛ければ重症
(3) 押すとかたい? 目の疲れがわかる
ーー 理想は大福もち
(4) 曇りはない? 視野の欠損が分かる
ーー 緑内障の早期発見に
(5) 押すとかたい? 呼吸の深さをチェック
ーー パンパンはNG
(6) 押すと痛い? 自律神経の乱れがわかる
ーー 重症だと何も感じない
(7) 1秒で読める? 「老眼」チェック
ーー 若くても必ずやって!
子どもの目を守るのは、こんな親
第3章 実践!
今野式超視力回復トレーニング
ーー簡単なのに、全身に驚きの好影響!
どれだけ見えるようになのかな?
これを確認したら、はじめよう!
1 セミナー会場も騒然! 大反響のタッピング法
2 プルプル揺すって血行アップ! 肌まで輝くシェイク法
3 「イタ気持ちいい」が効くツボ指圧法
・目の12のツボ
・耳の9のツボ
4 周辺組織の柔軟性がよみがえるさすり法
5 「ラク〜に、深〜く」吸える快感!
口から吐く呼吸法
6 心肺機能が大幅にアップするペットボトル呼吸法
7 脳の緊張を解いてリラックスさせるイメージ法
8 脳を活性化させる確認法
9 脳の集中力が高まるから見える望遠法
第4章 目の病気を寄せつけない新習慣
ーー頭のいい人は、悪くなる前に予防する
Q こんな簡単なトレーニングで、本当に効果がありますか?
Q 目が悪くなってきました。
メガネをかけたほうがいいいですか?
かけないほうがいいですか?
Q コンタクトレンズは、よくないでしょうか?
Q 肩こりや頭痛、目の疲れがひどいです。
どうすればいいですか?
Q 受験勉強中の子どもの目が悪くならないようにするには?
Q テレビ、パソコンとの上手なつき合い方を教えてください
Q スマートフォンのゲームにはまっています。
目への影響はありますか?
Q ドライアイには、どんな点眼薬がいいですか?
Q 「レーシック手術」は受けてもいいですか?
Q 目にいい姿勢を教えてください
Q もう70歳ですが、視力は回復しますか?
おわりに 目がよくなったら、可能性が広がって
未来が明るくなった!
☆ 見えることに感謝を!