健康になるのに必要なことは何か？

健康になる為にこーすればいいとかあーすればいいとかいろいろ言われてますよね｡


しかも人によって言うことが全然違っていたりして､何を信じていいやら分からない人が多いと思います｡


僕も健康に目覚めてからの２年の間にいろいろな情報を得ては実行し､それとは違う情報をまた見つけて混乱して｡｡｡なんてことを繰り返しました｡


例えば腸内環境が大切と聞いてヨーグルトを毎日食べてたら､実は乳製品は体に悪いなんて話しが出てきてという感じです｡


その他にも健康に関する情報ってこういうことがホントに多い｡どんな情報も必ず逆の意見があると思っていいぐらいです｡


これからますます健康産業市場は成長して､多くの情報や商品が流通して消費者は今よりもさらに混乱してしまうんじゃないかと思います｡




ではどうすべきか？　




自分で勉強して知識を得て自分が腹の底から理解でき自信が持てる情報を選んで実践していくことが大切なんではないでしょうか｡勿論その分野に詳しい信頼出来る人の意見を参考にすることも重要だと思います｡


医者だから詳しいとかテレビで言ってるから正しいなんてことは全くありませんよね｡


最終的に判断するのは自分ですからね｡誰かの言うとおりではなく言われたことを信じて実行するもしないも自分です｡


僕は今まで｢健康｣って聞くと｢マイナスからゼロ｣へみたいなネガティブなイメージを持っていましたが（笑)､｢ゼロからプラス｣というポジティブなイメージに変わりました｡


そうなってきたのはいろいろな本を読み､知識を増やしてきたからです｡決して健康オタクではなくこれからの時代をより楽しく生きる為に必要な知識を得たいのです｡


次回は僕が健康に興味を持つに至った過程をお話ししまーす｡