きっかけは

僕が健康に興味を持ってから３年近くが経ちます｡


それまでは


○とにかく肉か揚げ物がないと無理
○野菜はほとんど､果物は全くといっていいほど食べない｡理由はタバコがまずくなるから｡タバコって脂っこい料理　の後の方がうまいんですよ｡タバコは１日１箱ペースでした｡
○ハンバーガーが大好き｡週に２～３回は食べてました｡
○水は中学の時に部活後に飲んだ水道水以来飲んでなかったです｡（十数年以上飲んでないと思います)
　水分は食事中はウーロン茶､他はミルクタップリのカフェオレかミルクティーでした｡それを一日に２～３缶｡
○夜に働いていたので食べる時間がめちゃくちゃ｡睡眠時間も不規則｡
○運動は全くなし


まああげるとキリがないです｡


そんな生活を続けていたら間違いなく長く楽しい人生は望めなかったでしょう｡風邪をひいてもそのころは治るのが４～５日かかってました｡免疫力がひくかったんですね｡


そんな自分が健康に興味を持てたきっかけが､そのころのバイト先が飲食店だったので調理師免許試験でも受けてみようかなと思って勉強を始めました｡


勉強をしていくにつれて愕然としました｡栄養素についての勉強で自分がいかに栄養が足りてないかがわかったのです｡このままいったらまずいなーと心底思いましたね｡


そこから少し意識して野菜を食べたり､レバーを食べたり（←今は食べませんが）人生で始めて健康を考えました｡
２８歳のころです｡


でもそこからしばらくはその程度で他に特別なことはしてませんでしたし､それ以上勉強することもしませんでした｡


次回はその後を書きたいと思います｡