世界陸上２００７

8月２４，２５，２６，２７と香川で前合宿をしていた北欧チームのケアを行った。

マッサージルームのあった丸亀競技場は、非常に設備の整っていて、

その上静かな環境という理想的な競技場で、北欧の関係者は随分まえからここで

合宿することをきめていたらしい。

昨日の50キロ競歩では私がケアをしたフィンランドの選手がでていたので、

TVにへばりついて、仕事にいくぎりぎりまでみていた。

最初、なんだかのんびり（？）後ろの方をあるいていたので、だいじょうぶかぁ？？

と心配してしまった。でも作戦だったようで、後半じりじりと追い上げ、

おしくもぎりぎり入賞をのがしてしまったけど、なかなかの成績でゴール。

すごい！よく頑張った！！

とにかく、あの過酷な暑さの中で倒れず完走（完歩？？）しただけでも素晴らしい！！！

ほんとに、マラソンとか、競歩という競技は命懸けなんである。

実は私が丸亀に入った日くらいから、選手は大阪に移動し始めていて、

どんどん少なくなってしまい、オリンピックのように沢山の選手のケアは出来なかった。

それはちょっと残念だったけど、その分、一人一人に対して、丁寧なケアが出来たと思う。

マッサージに使用する精油も急なお願いにも関わらず、医療用のフィトサンアローム精油を

快く協賛して頂き、選手に最高のものを使う事ができた。

アロマテラピー、特にスポーツアロマにとって、精油の質はとてもとても重要。

沢山使用するイコール沢山身体に取り込まれるし、精油を希釈するキャリアオイルと呼ばれる

植物油も質が悪いと、毛穴をふさぎ、体温の上昇をまねく。特に夏場は危険である。

香りがいいという以前にこのようなことも考慮しなくてはならない。

日中は暑すぎるので、トレーニングはなし。

午前中でもトラックの中はかなり温度があがり、氷をかぶりながら、トレーニングしている人もいた。

スカンジナビアンにはさぞつらいだろう。　

夕方選手がバスにのって競技場へ帰ってくるのをまって、マッサージルームも再びオープンする。

なので日中は美味しい讃岐うどんを食べにいったり、瀬戸大橋公園にいったり、

結構のんびり過ごしていた。　とにかくよくうどんを食べた。

やっぱり讃岐はおいしかった。（綿谷がおいしかった。並んだけど。）そして、やたら安い。

今日は世界陸上最終日、マラソンにも施術をした選手がでていたので、

観に行こう思っていた。でも残念ながら仕事で結局長居スタジアムには一度もいけず・・・

TVで少しだけみた。TVだと日本人の選手とからまないとほとんど写らないので、

やっぱり無理してでも行けばよかった・・・と思った。

はるばる遠い国から来てるんだから、もう少し色々な選手を映してあげてほしい。

皆、炎天下、大げさではなく、命と人生を懸けて走っているのだ。

オーラの色

午前中クライアントの血液検査に梅田の藤林クリニックさんへいったので、

帰りにひらさんが最近オープンした中崎町のワンズオーラにいってきました。

クライアントのＮさん（75歳・・・私はおばあちゃん子だったせいか、

なぜか年配の方のお友達？が多いのです。）も、

そういうことに興味しんしんの方（心理学、哲学、推命学にくわしく、

日々お勉強をつづけておられる個性的で魅力的な大先輩です。）

Ｎさんのオーラも綺麗なミドリでとてもパワフル。

ミドリは地球の平和のために尽くす人の色なんだそうです。

ひらさんは、スピりチュアルという言葉が流行る随分前から、

オーラやエネルギーの事を研究しているマニアックな方。　私のパソコンの師匠。

オーラはＮＡＳＡを中心に科学的な研究が随分とすすんでいるらしい。

私は黄色のオーラでした。これは黄色のチャクラが活発ということのようです。

近くでおいしい焼きたてパンのランチを食べて、かなり精神的に満たされた状態で、

写真をとったので、私のオーラもかなりハッピーな感じのものになりました（笑）

黄色は陽気、好奇心、ユーモア、遊び、クリエイティビティ、敏感、

仲間意識が強いが、自己中心的などの意味があるそうです。

ヒーラーやセラピストに向いているそうで、ひと安心。

また私は喉のブルーのチャクラが少々弱り気味といわれました。

これはバーバルなコミュニケーションに関係しています。

確かに先日何かを説明しようとした時、言葉が出てこないということがありました。

普段から、しゃべるより、書くほうがすきですし。

ちょっと嬉しかったのは、ストレスの処理レベルが高くなっていたことです。

まだまだかなりのストレスがかかっても大丈夫な人です・・・と言われました。

ストレスなんてなるべく避けて通りたいものですが。

これも思い当たる節があって、3月に富士河口湖で参加したＴＡＯＺＥＮの

ワークショップ以来、疲れにくくなったのを感じていました。

前は公共の乗り物にのった後ぐったりつかれたり、

人ごみを歩いた後もぐったりしていたのですが、そういうことがあまりなくなりました。

富士山のスケールの大きなエネルギーで充電されたのかも・・・

折角なので、「そんなあなたにはこんなアロマ」というのをやってもらいました。

なかなかちゃんとした理屈に基づいていて、私にはユーカリやサンダルウッドで免疫力を高めよ。

とあったので早速サロンにかえって、ユーカリのボトルから思い切り息を吸い込んでみました。

・・・言いたい事がうまくいえるようになるといいな。

オーラというのは基本的に流動的なものなので、疲れ果てて、お腹もすいた状態でとったら、

きっとまた全然ちがうんだろうなぁ。

けして怪しいお店ではなく、入りやすいのでお近くにお越しの際は行ってみて下さい。

予約制です。　　www.ones-aura.com

アスリートの食事

先日、横浜での日本スポーツアロマトレーナー協会の総会、

そしてフォーラムに出席しました。

今回のフォーラムの内容は濃く、特にゲストの管理栄養士であり、

日本アンチドーピング機構のメンバーでもある寺田先生の話は興味深いものでした。

偶然ですが、寺田先生もアテネに男子柔道チームに帯同していかれていて、

その時の選手の食事の話などを中心に聞くことができました。

私も柔道選手のアロマトリートメントや栄養指導をする機会が

増えてきたので、大変参考になりました。

選手達はもちろん、食事だけで補えない栄養をサプリメントで補っています。

まだまだ日本の指導者の一部は若い選手にはなるべくサプリメントを

使わないよう、指導しているようですが、（サプリメントにたよるな！という

精神論の部分も大いにあるかと思いますが。）

実際には若くても、トレーニングをしている以上、運動量や消耗量は変らない

わけなので、私は良質のものであれば、積極的に摂取した方が

身体を痛めないと思っています。

また昔のスポーツ栄養学では糖分に対し肯定的でしたが、

今では完全にアミノ酸が糖分に取って代わりました。

私が勉強している分子整合栄養医学では、もう随分前からタンパク質、

そしてアミノ酸の重要性を唱え続けてきていたので、

やっとそれが一般的な認識になってきたようで、非常に嬉しかったことでした。

またこれは後日くわしく書きますが、血糖値という面からみても

試合前の糖分の摂取はタイミングが非常に難しいといえます。

血糖値が下がると疲労感がでてきますので、この辺を考慮し、

とるのであれば、後半での摂取が望ましいと思います。

栄養相談を受ける中で、血液データをみていても、明らかにタンパク質を

アミノ酸やプロテインで補っている時の方が、データがいいですし、

選手の疲労度の体感の面でも違っています。

また基本のビタミン、Ｃ，Ｂや、ミネラルも汗でどんどん体外へ出て行ってしまいます

。

汗は透明ですが、血液と同じくらい色々なミネラルを含んでいるのです。

とくに重要なミネラルはカルシウム、マグネシウム、へム鉄です。

ＷＡＤＡのドーピングの基準は年々刻々と更新されていますし、

先日も我那覇選手のニンニクの静脈注射が問題になったところですので、

サプリメント全般を推奨するのは危険なのですが、

（海外などのインターネット上でのみ取引されるものについては

かなり危険な成分を含むものも流通しているようですので、内容成分の吟味は重要。）

逆にアマチュアで健康や趣味でスポーツをされる方は、オーバートレーニングでの

体内のタンパク質の異化亢進を防ぐ意味でも、基本となる栄養素の摂取は

充分して頂きたいと思います。

タンパク質の異化（運動や活動によって体内からきりくずし、使われ、出ていく分）

が進むと、筋肉を痛め、怪我や慢性疲労の原因となるばかりでなく、

内臓（とくに腎臓、肝臓など）機能低下につながるケースもあります。

これではスポーツで逆に健康を害することになってしまいます。

でもこういった例は少なくありません。

食事に関していうと、「栄養フルコース型」が主流のようです。

これは外食であっても意識さえあれば実践できることから、

選手のみならず、一般のかたにもおすすめです。

内容は必ず、毎回の食事に主食（炭水化物）一品　肉類（タンパク質、ミネラル）一品

野菜（ビタミン、食物センイ）一品、果物（ビタミン、食物酵素）一品を

含むようにとるということです。私的にはこれに植物性のたんぱく質の何か

（豆類など）がプラスされるとよりいいと思います。

バランス的には、炭水化物が大きな割合をしめないようにするのもコツです。

ご飯などの炭水化物は、エネルギーとして使い切らないと、脂肪として蓄えられます。

遺影の謎

先日母の33回忌の際のハプニング。

なんと遺影がない。

どこにもみあたらない。

最近まで仏壇にあったはずなのに・・・

親戚が久しぶりにあつまるというのに、さあ大変。

家族中で家中を大捜索したが、結局みつからず、

遺影には少々不向きな代わりの写真を使うことになった。

めずらしく慌てふためく父。

もしかしたら、天国の母は父に少々お怒りなのかも。

私は母の性格をよく知らないが、

もし私が先に死んだら、そんなイタズラをしかねないな。と思ったりして。

彼女の性格が私に似ていたら、（実際は逆だけど）

そんなおちゃめ（？）なところがあるかもしれない。

遺影なんてだれかが盗むわけもないし、

急になくなるなんて、信じられない。

まるできつねにつままれたようだった。

結局、代わりの写真で法事はつつがなく終了し、

私は親戚の接待で予想通り疲れ切った。

とはいえ、32年も経っているのに遠方からも集まってくださった事は

本当にありがたいと思う。

「今度は法事じゃなくて、結婚式でよんでね～」

というお決まりの帰りの挨拶がなければもっと有り難いが・・・

もう少しエクアドルのこと。

エクアドルはやっぱり貧しい。
しかし、世界的にみると最貧国ではない。
やはり南インドやアフリカ、また紛争が起きている国々の方が現状は厳しい。

国土が日本の約７０％なのに対し、人口は約１２９０万人とかなり少なめで、
白人が１０：先住民が４０：メスティソと呼ばれる混血の人たちが５０：
そして黒人少々という割合で構成される。
先住民はモンゴロイドなので、濃い目の日本人と限りなくにている。
オタバロではＴＲＦの（古い・・・）サム似の人を何人もみかけた。

石油産出国ではあるが、そんなに沢山採れるわけではなく、
経済の基本は農業である。
赤道直下の国であるが、首都のキトの標高は高く２８００Ｍなので、
夏でもむしろ寒かった。

ガラパゴスでは海流が交じり合っているため、

ペンギンと熱帯魚が泳いでいる・・・なんて不思議な事が起こる。

お隣のコロンビアのように麻薬を扱っていないので、

（貧しいが）治安は比較的よい。

そういうと、コロンビア人のイメージが悪くなるが、

もちろんコロンビア人にもいい人はいっぱいいて
例えばヘルマンさん。彼は本当に私利私欲のない人で、
一年中ボロボロのジープでエクアドルの貧しい子供たちの為に走り回っているが、
それを全くひけらかすことなく、仲間うちにエクアドルのガンジーと呼ばれている。

公式に出されている就学率は１００％なので、どうして教育支援がいるの？
と思うのですが、これは小学校一年生の時に登録した数字であり、
経済的な理由などで、ぞくぞくとやめたり、休学を余儀なくされます。

今エクアドルの都市部にいくと、そこの人々や町は一見キレイに写る。
しかし、貿易の自由化に伴い、アメリカから色々な安い商品がどっと流れ込み、
地域の産業を圧迫し、ひどい格差社会が生まれています。

またこれは南米全体にいえることですが、半端じゃない汚職がはびこっており、
政権がいつも不安定です。
皆大統領になった途端、汚職や独裁、富の私有化を行い、
それに市民が怒り、デモをおこして引きずり落とし、
大統領は財産をもったまま亡命。ということが繰り返されてきた国です。
（デモといっても非暴力的で、大勢で鍋をたたくだけとか。）

そしてそんなことが事が起こらないように、教育に力をいれて
まともな指導者を選ぶ力のある国民を育てましょう。
というのが、教育プログラムの基本理念でもあります。

でも・・・教育レベルの高いはずの日本人が

横山ノックを知事に選んでしまったのはなぜ？？？？

世の中にはわからないことが一杯ですね～

おいしいオーガニックコーヒー

去年の８月にエクアドル、インタグのコーヒー農園を視察した。

こちらのコーヒーは香りがよくておいしい。

森林栽培で、モノカルチャーではなく色んな植物と一緒にコーヒーを

育てている。それによって農薬を使わなくても害虫を防ぐことができるそうだ。

オーストラリアのジュリーク農園で栽培される化粧品の原料となる

ハーブもそうで、バラの横ににんにくを植えたりして、虫から守っている。

これはコンパニオンプランティングと呼ばれる。

私はがちがちにオーガニックのものしか口にしないというのでは

全くナイが、やはり土に力があるところで育ったものはとにかく美味しい。

農業ではオーガニックを追求すればするほど、ものすごい努力と

工夫が必要とされるらしい。

エクアドルのような貧しい国では、土壌を汚染から守る為には

もちろんオーガニックが好ましいのだが、現実人々が食べて行く為に

農薬や化学肥料を使うことで生産性をあげていくのもまた責められない、

というジレンマがある。

しかしそんな中でも頑張っているのがこのインタグや田辺農園のバナナである。

田辺農園のバナナも薬品の代わりにきれいな水で洗浄し、

防腐には酢酸を使っている。ピーコックやライフで売っているらしいので、

ぜひ近いうちに食べてみたいと思っている。（特に宣伝ではありません・・・）

バナナといえば、プランコロンビア（アメリカの麻薬に対する政策）で

コロンビアに除草剤が空中散布されているので、お隣のエクアドルの

バナナは買わないように。という人達がいるらしい。

しかしバナナ農園とコロンビアは日本と韓国ほどもはなれていて、

実際の影響は限りなく薄いとのこと。

これは先日出席したＳＡＮＥ（エクアドルの子供達に教育支援をしている会）

の会できいてきたこと。会の目的は総合的な地域の人々の自立を助けることで、

学校建設や学生への援助もその一環である。

ボランティアに関する考えは様々なので、

私自身も「した方がいいこと、」「しなくてもいいこと」というふうな結論は出せずにいる。

ちなみに私の父なんかは、ちゃんと税金を払っていて、その中から国がＯＤＡ

という形をとって使っているんだから、わざわざ個人でしなくてもいいんじゃないの？

とかんがえているし、私自身もキリスト教の学校を出て、

持っていない人に余っているものをあげるののではなく、ない中から差し出しなさい。

というような説教を聴いて育ったせいで、

いちいちこれって偽善かも。自己満足かも、なんて考え、身動きがとれない。

ただ、何かをする以前に、自分の周りの世界の外の世界、

たとえば地球の裏側の国に目を向けてみる・・・

その行為自体が、自分や自分の価値観が凝り固まらない為に

いいんじゃないか、という気がしている。

続く

長い一日

新しく大阪にオープンするエサレンボディワークのスペース、

今日はそちらでアセスメントとミーティングがあるので一時間早く起きた。

いつも一緒に寝ているニャンタが昨日はベッドに来なかったので気になっていた。
キッチンにおりていくと、びしょびしょでふるえたニャンタがしゃがみこんでいる。

どうみても様子がおかしい。

しかもすっごく臭い。

慌ててよくみると、よだれが止まらず流れ、パニクって尿をもらした上に

その尿で体がびちょびちょ。

こんなことは全く初めてで、初めて飼った日からちゃんと砂のトイレで
用を足せる子だったのに。
しかも左足を引きずっていて、落ち着きがなく、

絶えず右向きに回っている。

夜の間にいったい何があったのだろう。

すぐにレスキューレメディを自分の手につけてさすってやると、

少し震えがとまってきた。

寒そうしているのに、コタツにも入ろうとしない。

餌も食べないし、水すらのまない。

乳がんが本当の末期に入ったのかもしれない。

心配でしょうがなかったが、父に頼んででかけた。

あまり集中はできなかったが、なんとかショートセッションを終わらせ、

高速をぶっとばして一旦帰宅。

3時からはＨＥＡＬの方でもセッションの予約が入っている。
それまでに小一時間ある。

その間ニャンタの体をなでようとしたが、今日はどうしても嫌がって触らせようとしない。

ギリギリまでいっしょにいて、また仕事にいく。

クライアントに対してはいつもと同じように接したものの、
後片付けもせず、タオルもほったらかし、
キッチンもぐちゃぐちゃのまま帰宅。

よかったまだ生きてた。

でもほとんど動かず、相変わらず何も口にしない。

猫に詳しい友人に電話して相談してみる。

彼女が救急の電話番号を教えてくれ、夜間の窓口にかけて

容態を説明した。

どうやら中枢神経がやられてしまっているようだ。

乳がんがあるので、救急にくるより朝一で主治医に電話してみるよう勧められた。

親切な人だった。

こういうときに親身になってもらうのは、沁みる。

病気になってからも、仕事や出張でいつも一緒にいてやれなかった。

私の部屋まで動けないので、ニャンタのそばに布団をしいた。

結局、そばにいてやることしかできない。

もう長くない気がした。

女性性・社会性

サイコソマティック～心身相関～やビジョン心理学において、

カラダの左側は自分の中の女性性、そして右側は社会性

（男性性と言ってもいい。）を表しているとみる。

クライアントの体のゆがみを観察する時や、アートセラピーの一環で、

自分で自分のカラダの絵を描いたものを分析する時、とても参考になる。

たとえば、仕事のしすぎで自分だけのゆったりした時間なんて

何年もとっていない・・・・というような人は、左半身に何かの問題がでてきたり、

五十肩なんてのもよくある。　

絵を描いてもらうと右半身をとても大きくかくのに、左がなんとなく弱々しい。

自分でＹＯＧＡをする時も役に立つ。
私はたいがい一人で家でするので、ポーズのチェックを鏡でするのだが、

その時にいつもカラダにちゃんと均等に力がかかっているか、

かかっていないとしたらどこの筋肉が弱いのか、

なんてことを考えながらやっている。

そうすると、自分でブロックのある部分がわかってくる。

今は右肩。
右肩は左の肩から腕に比べると、随分いびつで、筋肉のバランスも悪い。

右は社会性や責任、しょいこんでいるものと関係する。

そう、私は自分で勝手に何かをしょいこんで、勝手に苦しくなりがち・・・・

社会との適応能力も？

先日も間違った金額で請求書を切ってしまいへこんでいた矢先である。

そんなこともあらわれていたりして。

普通はそんな暇ないのかもしれないけど、

私は趣味と実益（？）をかねて、カラダのどこか痛みがでると、

構造上の原因を突き止めるとともに
ココロの動きにも少し注目していちいち観察してみる。

たいがい痛みが起こる前にはすっごく嫌なことがあったり、怒ったり、憤ったりしている。

ああ、あれか。とめぼしがつけば、それだけでも少し気が楽になったりする。

人間て案外単純なものかもしれない。

心身相関といえばアンドルーワイルだが、それ以外にも面白い本があるのでご紹介したい。

チャック・スペザーノの身体のどの部分がどんな心理に関連しているか、具体的に解説された本。

ジョン・サーノ博士の、思い込みでなく、長い臨床経験のなかできちんと検証をかさねた腰痛への心理学的アプローチ。

ハイブリッドカー

最近車を変えました。

黒いジープのおもちゃのＬＥＧＯのようなゴツゴツ感をかわいいなと

思っていましたが、いくらなんでも燃費が悪すぎる。

それに幌なので、夏は半端じゃなく暑い・・・・

去年の夏、大阪の環状で渋滞に巻き込まれた時のこと。

クーラーをつけているにも関わらず、車内温度は40度で

顔に流れる汗が止まらなかった。

しかもその後ついた場所ではエアコンががんがんに寒いくらいに

かかっていて、その温度差のせいか熱中症のような状態になってしまった。

真っ白な顔で帰宅すると、家族にむりやり毛布でくるまれ、ワキに

保冷剤をあてられた・・・悲惨。

本来エアコンより自然の風のほうが好きなのだが、都会のど真ん中で

渋滞とくれば、さわやかな風がふくはずもない。

しかもきかないクーラーを気休めにかけてるせいで、車自体も熱を産む。

かわいいけど、まるで走る地球温暖化みたいな車だった・・・・

カラダにも地球にも（さいふにも？）優しい車にしましょう、ということで

選んだのがホンダのシビックハイブリッド。

ハイブリッドはお高いイメージだったが、シビックのこのなんのオプションも

ついていないタイプはプリウスにくらべると、随分おてごろ。

ホンダとトヨタの違いはまず、ホンダはエンジン主体でモーターがアシストし、

トヨタプリウスはモーター主体でエンジンがサポート。

こういうとトヨタの方が環境にやさしいイメージなのですが、実際の機能や燃費を

ぶっちゃけどうなの？と関係者に聞いたところ・・・うーん。結局好みですね。

と、言われる。　そうなんだ。

とにかく静かで、ブレーキをふむ度にエンジンがとまり、

音楽をかけていない時は静寂に包まれます。

更に賢いのは、ブレーキをはなした途端ま自動的にエンジンが始動するので、

まったく出おくれることはないのです。

シビックというとスポーツカーのイメージがあったのですが、最近はかなりラグジュアリー

に進化していますね。内装もなかなかいいです。

しかし、普通にホンダやトヨタの展示場に見に行って、「ハイブリッドをみせてください。」

というと、さりげなく嫌な顔をされます。

なんでだろう、と思っていたら、普通車に比べて非常にメーカーの利益率が

低いらしいのです。　だからあまり売りたがらない。
じゃあなんで作ったんだということになりますが、それは日本のメーカーの高い技術力や、

社会貢献度をアピールするためだとか。

確かに、ホンダやトヨタの開発力は世界でもずば抜けていて、欧米のメーカーでは

同じぐらいの価格帯では到底いいハイブリッドカーなんて作れないんだそうです。

環境意識の高いドイツやスェーデンなどヨーロッパはともかく、

アメリカはわざとつくらないんじゃないの？という気もしなくはありませんが。

そこを埋めるために、多少の税金の助成があったりするんですが、これがなかなかメンドクサイ。

こういうシステムどうにかならないんですかね。

エサレンと海

エサレンボディワークのアドバンスクラスが大好きな久米島でありました。

講師も大好きなオリバー・バーレー。

11月のカリフォルニアのエサレン研究所での資格認定コースに続いてのエサレン漬け。最高です。

オリバーは人見しりなのか、最初はむすっとしていますが、気がゆるんでくるとやや寒めのオヤジギャグがぽろぽろとでてきます。だまっているとちょっと、リチャードギアなのに・・・

エサレンに20年も住んでいただけあって、非常に沢山の引き出しと手技をもった先生です。

今回は腰などの深部の筋肉に働きかけるディープワークや、ポラリティ、クラニオセイクラル（頭骸骨仙骨療法）などを教えてくれました。

彼の指示はとても、的確。

今回のワークショップは人数も少なかったので、全員みっちり、的確に手技を覚えたのではないでしょうか。

微妙な力の具合、角度。

腹部のインナーマッスルに働きかけるとてもいたーーーい手技がありました。

腹部の筋肉と腰方形筋（腰痛もちの人はほぼ間違いなくこの筋肉がかちかち。）はお互いに引っ張り合っているので、

ひどい腰痛にはとても効果的で、練習中に腰がすーっとのびたような感じになりました。

すごい即効性です！！

このワークショップもやはり、朝7時の瞑想から始まります。

まだ暗いうちから自転車できこきこ15分。

朝焼けをみながらサトウキビ畑の横をぬけていく。

ざわわ。ざわわ。

ねむいけど、素敵な体験でした。

皆で朝食を食べ、9時からクラス。

昼休みはゆっくりなので、私はバーデハウスで海をみながら海洋深層水のスパに入ったり、

畳石とよばれるなぞの六角形の岩場をお散歩したり・・・・

ここはすごいパワースポットで、グラウンディング（＝足から大地のエネルギーをとりこむこと。セラピストはなるべく自分のエネルギーを消耗しないよう、セッションの前にこれを行うのがよい。）するのに最適。

夜も10時ごろまでクラス。・・・眠いよー。

エサレンといえば海、そして波。

私の今の課題は「リズム」　

クラスルームのすぐ裏がビーチだったので、ちょっとでも時間があれば、波を触って、そのリズムを身体に叩き込んできました。