こんにちは❤︎
女性の健康をサポートする
東京＆イギリスの美容整体師
八賀(はちが)です。
（ただいま、英国🇬🇧滞在中）
オランダ生活18日目となりました。
普段何を食べているか、
というお話をしてみようかと思います
まだほんの18日。
ちょっと長めの旅行程度の滞在なので、
大変なこともなく、
食べ物に飽きることもなく、
自炊はなしで、
買って来たものをいろいろ楽しみながら食べてます。
例えば、
朝ごはんでよく食べているのが、
ギリシャヨーグルト。
濃厚なクリームのようでめちゃめちゃ美味しい！！
（日本のパルテノをさらに濃厚にさせた感じです。）
4個で2ユーロくらい。
（1個80円くらいなので安いです。）
まとめ買いをしたらお得だったので、
スーパーで定期的にまとめ買い。
そこに、パッションフルーツやラズベリーをたーっぷり入れて食べるのが美味しい❤️
パッションフルーツって、
日本だとなかなか手に入らないですが、
オランダではスーパーや八百屋さんにいつもある。
1個1ユーロく弱くらい。
（約150円）
ラズベリーは安くはないけど、
1パック3ユーロ弱くらい。
（約500円。これを2〜3回で食べる）
それと、
ブリオッシュや葡萄パンを食べたりしてます。
（一袋6〜8個入っていて、300円くらいかな。）
どれも本当に美味しくて。
昼はカフェで何か食べたり食べなかったり。
コーヒーだけの日もあれば、
パンケーキやクロワッサン、ワッフルやサンドイッチ等、食べました。
夜は一番しっかり食べてます。
スーパーのお惣菜コーナーが、
なかなか充実してるので、
今日はどれにしようかな♪
と選んでいます。
こちらのお惣菜、野菜がしっかり入っているのが多いのも嬉しいところ。
野菜が足りなそうなものを選んだ時は、
サラダほうれん草の袋を買って、
一緒に食べてます。
ニョッキ。
パエリア。
クリームリゾット。
サラダうどん。
さまざまな味付けのパスタがあったり。
インドネシア料理コーナーには、
ナシゴレンやミーゴレン。
カレーも。
食べ物本当に充実です
もちろん、1年、2年と長期滞在をする際は、自炊をしないと飽きが来るかもですが、今のところは大丈夫👌
まだ試してないけれど、
肉まんみたいなのもいっぱいありました。
あとは、チーズは安く種類豊富。
生ハムやサラミ系もいっぱい。
日本で高いと思っているものが、気軽に食べられるのは嬉しい。
ただ逆に、おにぎりや寿司はスーパーでも非常に高いです。
ラップサンドの横に並んでる、
ラップサンドの大きさの
おにぎり的なものがありますが、
それが4ユーロくらい。（約650円）
日本のおにぎり2個分くらいのサイズ感、でしょうか。
お寿司は食べたことがないですが、
ものすごく高いです。（これはイギリスも同じですね。）
郷に入っては郷に従え。
ということで、現地の食べ物を楽しむというのが、食費を安くあげるコツだなと、改めて実感しています。
レストランで食べる外食については、
全て高いです。
ラーメン3000円〜
ビビンバ丼2500円〜
など、日本の3倍くらいをイメージしておくと、
わかりやすいかもです＾＾；
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