日常の中で楽しく簡単にできる

『おうち食育』で

食への根本的な興味関心を育む



おうち食育協会代表

阿部あきなです

 

 

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【2024年版🍙おうち食育協会の活動内容をまとめました】



「なんだか色々やってますよね?」
と、よく言われます笑

活動内容が多いので、ざっくりまとめました!



まず…おうち食育協会の活動のベースに
『おうち食育』と
『親子が心穏やかに笑顔で過ごせるように』
というコンセプトがあります。
『おうち食育』とは、
①日常の中に溶け込むように
自然と食と触れ合う機会を増やし
食への根本的な興味関心を育む

②親子であそびながら楽しく
簡単にできるおうち食育で
食を通して親子コミュニケーション
(愛着)を深める
食育ってもっと簡単に楽しくできるんだよー!
料理が苦手でも簡単にできるよー!
『食育』へのハードルをとにかく下げたくて、
おうち遊んでいる時やお散歩している時に
ほんの少しの時間…5分もあれば
(5分もなくてもいいと思ってます)
簡単にできる事ばかりお伝えしています。


なので、『おうち食育』という名前なのです。


家の中だけでやる食育という意味ではないのでややこしかったらごめんなさい🙏


 おうち食育協会の活動内容



【食育推進活動】
・おうち食育教室、講座
・はじっこお野菜スタンプアート講座
・ワークショップ出店
(はじっこお野菜スタンプアート)
おうち食育協会の認知は割と
「お野菜スタンプの人ですよね?」と言われます!そうです!
🔸
はじっこお野菜スタンプアートや
おうち食育教室、講座を通して
フードロス削減やSDGsにつながる活動
についてもお伝えしています🌏
【食の支援・居場所作り】
・すまいる食堂 @smileshokudou2024 
花畑地域学習センター
@hanahatacenter にて
6月から提供スタートします。
【食育講師の育成】
・はじっこお野菜スタンプアート・インストラクター育成1dayセミナー
・おうち食育指導講師養成講座
1日で学べる資格、3〜6ヶ月ガッツリ学ぶ養成講座の2種類
+さらに学びを深めるステップアップ講座(準備中)があります。

⁡コロナが落ち着いてきて、対面でできる事が増えてきましたので、今までやりたいけど形にできていなかった事がたくさんあります。


おうち食育協会は現在代表の住んでいる
東京都の足立区を拠点に活動していますが、


出張講師も絶賛受け付けております❗️
(2023年は京都からご依頼がありました)


足立区の他に荒川区や千葉・埼玉などにも
ワークショップ出店しています。


オンラインでも、資格取得の講座を受講してくださる生徒さんがいます。


これからも『より良いカタチ』にしていけるようがむしゃらに走っておりますが、どうぞよろしくお願いいたします😊🥕



お問合せやご相談も、お気軽に!
お問合せフォームからお待ちしております。


***






おうち食育は

【親子で楽しく簡単にできて

日常の中に溶け込むように

自然と食と触れ合う機会を増やし

食への根本的な興味関心を育む食育】です。




おうち食育協会の食育は、子育て中の方の

食のお悩みを根本から解消していけるように。





そして、子ども達は

食べられないものがあってもいい。

食べ物そのものが好きであれば。




成長して行くにつれ

食べられるようになる物は増えていきます。




だけど、

食べたくないものや苦手なものを

無理強いされたり、



食事という行為が楽しくない

ツライ・苦しい事と思ってほしくない




それだけでさらに食べたくない気持ちが

増してしまいます。





『おうち食育』を取り入れたママさんからは




「これなら簡単ですぐできそう!」



「娘が自ら野菜を食べました」



「だんだん食に興味が出てきたようで、食べ物の質問をするようになってきました」



「食育教室の帰りに偏食の娘がスイカ食べてみたいと言いだし、本当に驚きました」




など、家庭で実践したり

イベントやレッスンで体験した事が

すぐ子ども達から反応があり

親御さん達から喜びの声を頂いてます。





食の悩みが減れば、子育ての悩みが減る!

ぜひ親子で遊びに来てくださいね😊🥕





 

★ワークショップ情報★

 

はじっこお野菜スタンプアート・ワークショップ
4/7(日)11:00〜16:00

ハナノワマーケット(草加駅東口徒歩6分)





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日常の中で楽しく簡単にできる

『おうち食育』で

食への根本的な興味関心を育む



おうち食育協会代表

阿部あきなです

 

 

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子ども食堂の開催へ向けて準備を進めているのですが、足立区で開催されている子ども食堂団体の交流会などに参加したことで

以前から気になっていたりご挨拶に伺おうと思っていた団体の方々と繋がることができました。


いやはやありがたい限りです。




とは言っても。

人間関係が急激に広がりすぎるのも大変なもので、子ども食堂自体も開催する曜日や時間が各団体でバラバラだし、全ての団体にご挨拶に行こうとするとそれはそれで大変で



気持ちとしては足立区内全ての団体の方と面識を持ちたいなって思っていたけどちょっと無理がありましたね。



ひとまずは交流会で繋がった方+同じ足立区の北東地域の方と密にやりとりできる関係性を作れていれば良いかなぁと思いました。



無理せず、楽しくやる

楽しくないと、続かない



これも、交流会でお会いした方の言葉でその時の自分にとても響いた言葉です



今週末に、子ども食堂を開催予定の花畑地域学習センターで再度打ち合わせをしてきます!



そこでだいぶ、7割8割は固まるかなーと予想しています。がんばるぞー!










***






おうち食育は

【親子で楽しく簡単にできて

日常の中に溶け込むように

自然と食と触れ合う機会を増やし

食への根本的な興味関心を育む食育】です。




おうち食育協会の食育は、子育て中の方の

食のお悩みを根本から解消していけるように。





そして、子ども達は

食べられないものがあってもいい。

食べ物そのものが好きであれば。




成長して行くにつれ

食べられるようになる物は増えていきます。




だけど、

食べたくないものや苦手なものを

無理強いされたり、



食事という行為が楽しくない

ツライ・苦しい事と思ってほしくない




それだけでさらに食べたくない気持ちが

増してしまいます。





『おうち食育』を取り入れたママさんからは




「これなら簡単ですぐできそう!」



「娘が自ら野菜を食べました」



「だんだん食に興味が出てきたようで、食べ物の質問をするようになってきました」



「食育教室の帰りに偏食の娘がスイカ食べてみたいと言いだし、本当に驚きました」




など、家庭で実践したり

イベントやレッスンで体験した事が

すぐ子ども達から反応があり

親御さん達から喜びの声を頂いてます。





食の悩みが減れば、子育ての悩みが減る!

ぜひ親子で遊びに来てくださいね😊🥕





 

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おうち食育協会代表
阿部あきなです♪

 

 

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 人と比べるもんじゃないってわかっていても



足立区内の他団体・個人の方々との交流が増えてきて素敵なご縁や繋がりが増えていく反面、自分自身の至らなさを痛感する日々でもあります。




誰しも他人と自分を比べて落ち込んだら自信無くす事もあると思いますが、私も同じです。




人間ですからね、周りの事は気になっちゃいますよね。




素敵な目標をかかげて、たくさんの方とのご縁を活かしてその掲げた目標に沿って地域の方々や困っている方々へ、届けたい事を届けている


ま、眩しい…
私なんかにできるだろうか…



たった10食20食の子ども食堂の食事提供で、一体何になるのだろうか?やる意味はあるのだろうか?


月に1回2回の講座開催で、どれだけの人の役に立っているのか?




もっとやりたい
もっと形にしたい
早く築きたい
より多くの子育てママへ伝えたい






持病とも言えるPMDD(月経前不快気分障害)、そして昨年の秋からの謎の腰痛の長引き…



生理前になるとホルモンバランスの変化の影響で、メンタル面も肉体的にも、人と会う、会話する、文字を読む、文字を書く、思考する、笑って話す、家事をする、などの日常生活がままならなくなる事もあります。



そんな症状が出ている時も、パートをしている学校給食の仕事が終わって帰宅すると倒れるように寝込んでしまい、日中の消耗がひどいんだなあと実感してます。


痛みを我慢するって結構体力使うんですね〜ははは。病院やリハビリ、整体など物理的な治療法をいろいろ試すもなかなか改善しないので、困ってます。




ですが。

それらをできない理由、言い訳はしたく無いのですが、どうにもならない部分もあって。



最近はその部分との葛藤ですね。





PMDDなんかは原因もまだ解明されておらず、自分に合う方法を探りながらの治療というか、『症状と上手く付き合う』という事をしているような感じですね。




持病を、他者に理解を得ようとすると自分もすり減るし、相手も私に気を遣わせてしまうことになるので、




基本的には体調の事は、この一年は特に、なるべく他者に伝えないようにするようにしていました(気心知れている方には伝えていますが、それでもすごく自分の気持ちもすり減ります。ご迷惑かけてないか気が気でないです)





持病がありながらも頑張っているという事を美談にしたいと思わないし、そこを利用してやろうというような気持ちもない。



だけど、

自分がそう思っていても、他人から見てわかるものでもないので(目に見えないしね)、自分の言葉で伝えるしかないんだけど、ほんと難しい。




こんな風に、つらい・大変だって弱音吐きたくなっちゃうくらい笑






だけど、それでもいいって歩み寄って下さる方もいたり。心配のお声をかけて下さる方もいたり。




理解の得られる小さな世界は確実に存在するのかも知れない。でも、そこに頼りすぎず自分の力でがんばることも大事。



元気な時は、助けてくれてありがとうの気持ちを返したい。いつもありがとうって伝えたい。





だからこそ、




できない時はできない

やれない時はやらない

無理をしない



できる時はがんばる

助けてもらったら感謝する

恩を返す




相手にどう思われるかは、考えても仕方がないし、悪く思われてしまったのなら、きっとそれは自分が至らなかっただけですし




やりたい事、叶えたい事を実現するためには、結局は今の自分にできる事を考え、行動に移すしかないんですよね。





自信なんて、はじめからないですけど

やれる事をやってみる




誰だって、はじめは1人だったかもしれない



自分1人でできることをがんばるから、人が集まるし助けてくれる方がいる




なんでもそう、人もお金も成果も全部、後からついてくるもの。




慢心せず、今の自分にできることをがんばります。





…って事で、ちょっと弱気になってたんでネガティブな感じになっちゃいましたが、大丈夫!私もこんな風に弱気になる時もありますが、自分で気持ちに整理つけながらがんばってますよー!




皆さんも、困った時は誰かに聞いてもらったり、自分の気持ちの棚卸しをしてみたり。




気持ちにフタをしないで味わう事も大事ですよ。




私は久しぶりに弱気とネガティブを味わったので、美味しくないからもうしばらくいいかな笑






***






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増してしまいます。





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「娘が自ら野菜を食べました」



「だんだん食に興味が出てきたようで、食べ物の質問をするようになってきました」



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★あやセンターぐるぐる
3/15(金)12:00〜16:00

めぐるマルシェ(綾瀬駅徒歩3分)




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【食べる事を楽しんでもらいたい🍙乳幼児さん向け食育イベントのお知らせ🥕】



3/7(木)10:30〜11:30

場所:足立区梅田児童館



【対象:未就学児親子】


・おうち食育とは?

・食事を楽しむポイント

・食育絵本の読み聞かせ

・はじっこお野菜スタンプアート






足立区社会福祉協議会の方のご紹介で、

足立区内の児童館『ちびっ子広場』で

食育イベントを開催することになりました🥕




「食べる事は楽しい!食事の時間を楽しんでほしい、ということを伝えたい」



という児童館スタッフさんの想いで実現した食育イベント!



対象は、未就学児の親子さんです




久しぶりの児童館でのおうち食育…

腕がなりますね💪




参加費はかからない食育イベントです。




参加方法、申し込みはストーリーズの足立区ホームページリンクからご確認ください。



▼こちら

詳細・参加申し込みはこちらから




****




『おうち食育』は

【親子で楽しく簡単にできて

日常の中に溶け込むように

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食への根本的な興味関心を育む食育】です。




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★ワークショップ情報★

 

★あやセンターぐるぐる
3/15(金)12:00〜16:00

めぐるマルシェ(綾瀬駅徒歩3分)




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【都市農業公園のお野菜も♪はじっこお野菜スタンプアート】

 

 

 

 

 

 

 

 

いよいよ今週末‼︎
気候変動に自律神経が追いついていません・・・

皆さま体調など大丈夫でしょうか??

 

 

 

 

 

おうち食育協会のイベント出店
都市農業公園さんでハロウィンぶりの
ワークショップ出店です!

 

 

 

 

傷があったり小さすぎたり
形が悪かったりで売り物にできない
廃棄となってしまう野菜を
今回もご提供くださ居ました!

 

 

 

 

大根かわいい!

 

 

 

 

『早春』のアートとして
『梅の花』をはじっこお野菜でペタペタ

飾れる額付きなので
ペタペタ終わった後に受け取る子ども達も
紙一枚の時と違った雰囲気にニンマリします♡

 

 

 

天候が心配ですが、
はじっこお野菜スタンプアートは

ビジターセンターの横のロビースペースで
ワークショップを行いますので
寒さや天候を気にせずのんびり楽しめますよ

 

 

 

*—————*
【早春フェアとは?】

約15種類、30本もの梅や福寿草 など
早春に咲くお花を楽しんで
一足先に「春」の訪れを感じよう!

地域のお店やワークショップも出店!
(都市農業公園HPより引用)
*—————*

 

 

早春の時期だからこそ
楽しめる日本の四季🌸

 

 

お花の蕾や肌寒い中に咲く梅の花を見ると、

 

春の気配を感じてなんだかワクワクするのは私だけではないはず♡

 

 

 

早春フェアではそのほかにも

・キッチンカー
・飲食販売
・ハンドメイド雑貨
・ワークショップ

などなど、多数出店があります!

六町つながるフェスタ 繋がりの
ご縁のある皆さまも出店予定とのことで
勝手ながら安心感&親近感を感じております

 

 

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★ワークショップ情報★

 

★足立区都市農業公園
 
2/24・25(土・日)10:00〜15:00
 
『早春フェア』ワークショップ
 はじっこお野菜スタンプアート

 

 

 

 

 

3月15日(金)12:00〜16:00

めぐるマルシェ

あやセンターぐるぐる開催(綾瀬駅徒歩3分)

 

 

 

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最近はありがたい事に

おうち食育協会の仕事も忙しく

打ち合わせや学びがたくさんで

てんてこ舞いでございます。





3月・6月に足立区内容の児童館・

住区センターで開催予定の

『はじっこお野菜スタンプアート&おうち食育の講座』



6月スタートの『すまいる食堂』

こちらも花畑地域学習センターの

担当者さんと所長さんと打ち合わせをして

開催日程も押さえていただくことができました。




他にも続々と開催の予定が埋まっていっております。いやほんと、ありがたい限りです。





こうして仕事の依頼をポツポツと

いただけるようになったのは、


リアル開催のイベント方への出店と

バズを狙わない地味で地道な発信。




そういった日々の目立たない仕事が

仕事を呼び込むんだなぁと過去の自分にも感謝です。




もう最近はバズ狙った投稿も

視聴・閲覧しているお客様サイドからすると

『ウザイ』『またこれか』

と感じている方も多く




下手に狙った投稿は、逆効果

になりつつあります。




そうなった時に、じゃあどうしたら

自分の投稿を見てもらえて

自分のサービスを受けてもらえるのか

というところになってきますよね。




この一年ほどでだいぶコロナによる

活動の制限がなくなってきているので

今年こそ『リアルの活動』『地域活動』に

力を入れていくと良いと思います。



今までオンライン中心だった方は、

月一回でもなにかイベントやマルシェに

出店してみると良い事になりますよ





 

★ワークショップ情報★

 

★足立区都市農業公園
 
2/24・25(土・日)10:00〜16:00
 
『早春フェア』ワークショップ
 はじっこお野菜スタンプアート

 

 

 

 


3月15日(金)12:00〜16:00

めぐるマルシェ

あやセンターぐるぐる開催(綾瀬駅徒歩3分)




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1月が終わりましたが、体感的には3月位な気分です。




年明け早々大変なこともありましたが、皆様1月お疲れ様でございました。


さて、1月の振り返りと2月の方針決め・目標設定等皆さん済んだでしょうか?




・1月やったこと

子ども食堂スタッフ体験
『やってよかった』につきますね!


頭の中でなんとなくできそうと思っていても、やっぱり実際に体験してみることで得られることがありました。



1カ所だけでなく、複数行くことも大事でしたね。



私にとっては、高校生や大学生が子ども食堂のボランティアに携わっているということが、ただただ衝撃が大きかったです。




正直、学生たちを見る目が変わりました。
自分が高校生くらいの頃にボランティアとして、人の助けになりたいなんて思ったことがあっただろうか…


本当に凄いことだと思います。えらいよ。ほんとえらいよ。


まだまだ調べることや、準備することがたくさんあるので、頑張っていきたいと思います。




・マルシェ開催
北千住で開催していた『すまいる☆︎マルシェ』の復活&進化として『めぐるマルシェ』が爆誕しました。



同じ時期ぐらいに起業して、お互いの家が自転車で会いに行ける距離のみっちゃんこと石井光代さんとこの度一緒にマルシェ立ち上げをする運びとなりました。



個人事業主として活動している皆さんも、きっと1人で自分の事業を動かしている事に寂しさや辛さなどを感じたこともあると思いますが、


これからの時代は、個人だけでなく、誰かと一緒にやると言うことも大切になってくるように感じています。

 



自分の気質や性格などを考えたときに、単独で何かをしていた方が楽な面ももちろんあるんですが、(良くも悪くもね)



自分が得意な事、一緒に組む人が得意な事、お互いが助け合いながら進めていく。


お互いに無理がなく、お互いを理解しあい、お互いを思いやりながらやっていく事は、めちゃくちゃコミュニケーションが大切になってきます。



ほんと、人は1人では生きていけないね。
他者がいるからこそ、自分がわかる。ありがたいことだね。






・料理提供
7年8年越しに、レンタルキッチンを借りてやりたかった料理の提供をすることができました。


とにかく、衛生面や食中毒などそういった面の緊張と不安が凄まじかったですね。開催2日前から悪夢でしたしね。



何事もなく無事に終えることができてよかったです。第二弾も検討中ですし、また違う形での会場利用など、料理の提供という意味では子ども食堂でも、あきな飯を振る舞いますよ〜




・確定申告の準備
毎年毎年締め切りの前日、もしくは当日に確定申告を出していたのはそう、私です…


どうしちゃったのかしらね!
2023年分の確定申告は、なぜだか知らないけど、12月にはほぼほぼ終わっていたんですよね!偉すぎか!


1月中旬ごろには、後はもうデータをプリントアウトして提出するだけの状態まで持ってきていました!偉すぎかよ!


なので、珍しく確定申告が待ち遠しい状態です。やったー!この感じで毎年行きたいものですね。




・家計の見直し&日々の献立
ここに注げる体力とエネルギーの余力がなくて、放置状態になっていたんですが、新年明けたということもあり、

仕切り直しをするなら、1月のタイミングだなということで、10年前にやっていた袋分け形式のやりくりを再開。

その中で気づいたことがありました。




食材、高すぎじゃね?




そう。10年前にやっていた袋分けでの食費管理が実はめちゃくちゃ成功して100万円近く貯められたことがあります。フウ〜ウッ!



当時はまだ夫と2人暮らしで娘も生まれていませんでしたし、なんと食費をつき2万円で抑えることができていました。



1週間5000円以内で1000円くらいが余るようにまとめ買いして、足りなくなったものを少し買い足す計算でやっていましたが、


下手すると今や一回の買い物で5000円行ってしまうじゃないの!なんなのよ!




て事で週5000円は無理があるので、週7000円予算にしました。食材高っ。

 




まとめ買いしてきた食材と子どもの給食の献立を眺めながら、1週間分の献立をホワイトボードに書き込んで冷蔵庫に貼っています。



そんな感じで、10年前の成功体験を、今にようやく生かせるように。


いやー時間かかりましたね。ここまで来るのに。深くは書きませんが笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★ワークショップ情報★

 

★足立区都市農業公園
 
2/24・25(土・日)10:00〜16:00
 
『早春フェア』ワークショップ
 はじっこお野菜スタンプアート

 

 

 

 

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1/13(土)ピース食堂さん
1/14(日)ぶんこ食堂さん

 

 

ピース食堂を切り盛りしている矢沢さんに招待していただき
2日連続で子ども食堂の運営や現場を学ばせていただくため、研修としてボランティア参加してきました。

 

 

 

 

 

 

いやもうとにかく行って良かった!!

 

 

 

やっぱりイメージだけじゃだめね。
そして複数の現場を見る事も大事ですね。

 

 

 

自分自身の子ども食堂の運営をしていく為に、ピース食堂さんもぶんこ食堂さんも大変勉強になりました。

 

 

 

 

 

なんとなくですが、やはり皆さん『ボランティア』という活動をされているので人柄もよく親切な方ばかり。

 

 

 

そして、恐ろしいほどぐんぐんご縁が広がっていきます・・・!

 

 

 

ですが、自分の中で「〇〇しておいたほうがいいだろうな」とか「〇〇は知っておいた方がいいだろうな」と考えていたことがみるみる目の前にやってくるような感覚に本当に驚きを隠せません。

 

 

 

たくさんの方に繋いでいただいたご縁、大切に一歩ずつ進んでいけたらと思います。

 

 

 

 

おうち食育協会として子育て世代や地域の方々の為にできる事

私だからできる事

皆と一緒だからできる事

 

 

 

 

 

まだまだ考える事はたくさんですね!

 

子ども食堂シリーズ、まだまだ続きます!

 

 

 

 

 

 

 

★ワークショップ情報★

 

★めぐるマルシェ(あやセンターぐるぐる)
 
1/25(木)12:00〜14:00

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*************


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*************

 

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はじっこお野菜スタンプアート・
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今までは約6時間での開催でしたが

 

 

 

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受講できるくらい気軽に
1dayセミナーを受講できる
ようになりました!

 

 

 

 

今まで時間がネックで受講を
見送っていた方。

 

 

子どもが居ない間に

ゆったりと自分1人の時間で

落ち着いて学べます。

 

 

子育てが始まると、

『1人で』『集中して』『落ち着いて』

なんてなかなか時間作れないですよね。

 

 

 

自分お楽しみながら
親子に喜んでもらえて
食育に繋がる活動をしたい!

 

 


そんな方はぜひお待ちしています♡

 

 

 

 

▽詳細・申込みはこちら
https://resast.jp/inquiry/68929

 


 





 

★ワークショップ情報★

 ★六町つなかるマルシェ(足立区)はじっこお野菜スタンプアート


 11/26(日)10:00〜15:00

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\かわいい我が子に/
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資格取得後も教室運営の

サポートが受けられる!
1人の運営でも辛くない環境で

食育の仕事がしたい
家族と過ごす時間を増やしたい

子育て中のママが自分の力で
理想の働き方・生活・収入を

叶えるお手伝い♡



おうち食育協会代表
阿部あきなです♪

 

 

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地震により被災された皆さまへ
このたびの地震により、被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。被災地の一日も早い復旧を、心よりお祈り申し上げます。

 

 

 

年明けから心の痛むニュースが続いていますが、まずは自分の心と体を健やかに。そして、自分にできる事をやっていきましょう。 

 

 

私も、自分なりにできる事を考えてみて、微力ながら炊き出し支援として募金をさせて頂きました!

 

 

 

 

2024年は、今まで以上に『自分らしさ』『独自性』『世界観』が大事となってくると感じています。

 

 

 

 

皆さんは、もう今年の目標・指針は決まりましたか?

まだの人は、早めにね~。

 

 

私はと言うと、今年はさらに事業としておうち食育協会やそれ以外のコンテンツも整えていきたいなと思っています。




何年か後、法人化とかするのかしら…ひえ〜。

 

 

 

 

★ワークショップ情報★

 

★めぐるマルシェ(あやセンターぐるぐる)
 
1/25(木)12:00〜14:00

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