ヘルスケア専門栄養コンサルタント ECRIE です😃
いつもお読みいただきありがとうございます。
あなたは朝食を食べますか？
パンですか？ご飯ですか？
私は、バランスのよい食事を摂るためにご飯もパンも考えて食べますが、
実はパンが大好きなんです
先日、
6月29日～7月1日オープニングイベント
大阪梅田茶屋町にOPENした「高級食パン SAKIMOTO」へ行ってきました。
昼に仕事に行って、その帰りに立ち寄りました🚶
炎天下の中、20分くらい並んで店内に
店内はけっこう狭かったです。
交通整理をしないと店内が混雑するので並ばないといけないんですね。
持ち帰り用「jewel jam」シリーズ がズラット棚に並んでいました。
気になる味は試食させてくれるのでができるので、
お好みの味を買うことができます。
私は、ミルクジャムシリーズの「きなこ」と「ごま」が
気になっていたので試食しました。
食パンは2種類🍞
⚪極美 ナチュラル食パン
⚪極生 ミルクバター食パン
です。
サイズは、
2斤サイズ1本か、4枚切り厚さ1枚のみ。
ナチュラル食パンは、1本900円／1枚280円
ミルクバター食パンは、1本950円／1枚300円
と超高級です
冷凍保存できるパンなので、
買うなら1本で買うのがお得ですね
今日は、
ナチュラル食パン1本、ミルクバター食パン1枚（味見で）、
高級jam 黒ごま（780円😄） を購入しました。
1本の食パンに「ナチュラル食パン」を選んだ理由は、
ミルクバター食パンには、牛乳、生クリーム、バター、蜂蜜が入っているからです。
食パンって毎日食べるものですよね～🍞
おそらく美味しいと想像ができるので
ついついミルクバター食パンを購入したいと思うけど、
そうすると、毎日生クリームやバターなど油脂類も一緒に摂ることになるんです
毎日食べるものだし、パンだけではちょっとものたりないし栄養も不足します。
具をのせた朝食パンにしたり、
野菜サンドやたまごサンド
フレンチトースト
など、ナチュラル食パンなら食べ方もいろいろできそうです。
食事を考えるときの食材選びって大切なんです。
ちょっとした知識があなたの食事に役立ちますよ
今日は、
「知識を身につければからだによい食材が選べます」
についてお話しました。
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野菜が摂れていないとわかっているけど、
もっと摂りたいと思っているあなたは、
もっと摂りたいと思っているあなたは、
これからまだ何とかなりますよ
どのように取り組むかはあなた次第ですが、
野菜を摂れない原因を解決していきませんか？
1つ1つお悩みを洗いだしましょう。
そしてどうすれば摂れるようになるのかを一緒に考えていきます。
まずは、お気軽にご相談ください。
本日～7月10日までのモニター期間中は無料で受け付けます。
野菜が摂れるようになるお問い合わせ窓口はこちら
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必ずご返信致します＼(^―^)／
健康に過ごすための食事には
「何をどれだけ食べているか」が一番重要 になります。
まずは、朝・昼・夜・間食にどのようなものを食べているのか
あなたの考え方や傾向を見直し、少しずつ生活習慣を変えて、
無理なく食事を整えていくように取り組みましょう。
食について相談したいな
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1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。
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