朝食食べないのは○？×？

おいしく食べてカラダの中から健康になりたい人へ

Healthy（健康な）・Beauty（美）・Meal（食事）を提案、サポート、プロデュ－スする

ヘルスケア専門栄養コンサルタント

栄養士　野菜ソムリエPro.　sorairo　です😃

どんなことを考えて食事を選びますか？

あなたの商事は大丈夫ですか？

何となくヘルシーだから…

流行っているから…

カロリー数値が低いから…

など様々です。

でも、その情報大丈夫でしょうか？

→お菓子は糖質と脂質のかたまりで朝のエネルギー源には向きません。

　理想の食事は、炭水化物（米、パン）、たんぱく質（ウインナーやハム、卵）、

　ビタミン（野菜や果物）を中心としたバランスのよい食事です。

　時間がない！あまり食べられない！人は、

　おにぎりおにぎり、ゆで卵、バナナ🍌やりんご🍎など、手軽に食べられるものを

　摂りましょう🍴

健康なカラダを作るためには、

1日３食を目標に食事を摂取することが大切です❗

食事について誰かに相談したいなって思ったら

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1年で250種類の惣菜メニューを開発して8年！

1000種類以上の惣菜を作り、バランスのよいお弁当を設計してきました。

栄養士、野菜ソムリエがランチメニューを提案します【バランスのよい食事】お客様が笑顔になるメニューを作ろう！

食のお悩み受け付けます！

お気軽にどうぞ。。。

お客様の食生活に寄り添った提案を致します。

栄養士&野菜ソムリエプロが食事をサポートします【献立のレパートリーも増え食事の悩みも解決！】

by ECRIE（sorairo）

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