①断食道場について↓
②準備食について↓
③断食道場1日目↓
④断食道場2日目↓
⑤断食道場3日目↓
断食4日目。
朝の体重は、45.2kg。
前日は45.9kgでしたので、
-0.7kgでした。
前日の胃痛でほぼ寝れず
でも、不思議と眠くはありません。
この日は1日中雨と濃霧の日。
ですが近所を少しだけ
散歩しました。
マスクだと呼吸しづらく、
1人のときはマスクを
はずしました。
そして、やっぱり入浴すると
フラフラでしばらくは
立てません…
前日寝てないので
早めにベッドでゴロゴロしてました。
断食5日目。
朝の体重は44.5kg。
前日は45.2kgでしたので、
-0.7kgです。
この日は晴れていたので、
近くのハイキングコースを
ウォーキング。
普通に行けば1時間ほどですが、
フラフラで数歩歩いて休憩
を繰り返し気づけば3時間半
かかってしまいました
でも、景色はきれいで
癒やされました。
途中は釣り堀も。
お魚さんたちが泳いでいました
釣った魚はその場で食べられるし、
BBQやキャンプもできるみたいで、
楽しそうです
やっとの思いで帰宅
帰ってからは
しばらく動けませんでした
この日は入浴せず
シャワーのみに。
本断食3日目の夜から
好転反応が出始め、
どんどんしんどくなってます
水断食は酵素ドリンクより
ほんとつらい…
と実感しました。
あまりにも辛かったら
酵素ドリンクにも
変更できますが、
水断食でやり切る
が私の目標なので、
あと2日間の本断食は
なるだけ水で過ごすと
自分に約束した日に
なりました
断食6日目。
朝の体重は、43.8kg。
前日は44.5kgでしたので、
-0.7kgでした。
この日もだるいし
体力ないので、
外のお散歩はお休み
1日中部屋にいました。
やはり、ほぼ水しか飲んでないので
力でないのは当たり前
酵素ドリンクのファスティングを
よくしてたときは全然動けてたので、
断食道場いる間は
テレワークでアレしよう、これしよう
と計画してましたが
まーったくはかどりません
デスクに向かっても、
椅子に長く座れないです
結局、ゴロゴロして
1日が終わりました
断食道場コーナーストーン
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