こんにちは、茨城県ひたちなか市海辺のアロマヒーリングスクール＆サロン
ホリスティックハーモニー浜田万里です。
前回に、掲載したブログ記事をうっかり削除するという残念な事をやってしまいました。
いいね！を下さった方々ごめんなさい。
改めて、思い出しながら投稿をいたします。
心を癒そう♪ サイコアロマテラピーは、１０年前に新聞のタブロイド紙に連載したものです。
たまたま、大掃除中に見つかった原稿。
アロマ心理カウンセリングなどのクラスを開催している今のタイミングでご紹介しますね。
● 心を癒そう♪サイコアロマテラピー
日本人の５〜１０％が一度は、うつ状態を経験すると言われています。
あなたは、いかがですか？
ここ数年で、スクールやサロンに来て下さる方々の中にも
実は、うつで薬を服用していた時期があります。とか
現在、うつ病で通院していますとカミングアウトされる方もたくさんいらっしゃいます。
うつは、心の風邪といわれるくらい、ストレスの多い社会に生きる私たちにとって、みじかな存在です。
治療を補う手段としてアロマテラピーを利用されると良いのではないかと思います。
訓練を受けたセラピストによるアロマトリートメントは、手で優しく触れられることと、精油の香りで心を癒し、元気づけます。
軽い抑うつ状態の方も、精油の香りを嗅ぐことで、心のスイッチを切り替えてみて下さいね。
うつの本質である感情と特徴からみると抑うつは、５つのパターンに分けることができます。
今回は、気楽でこだわりのない目的意識が強い前向きなタイプの方が陥りやすい抑うつについて
このタイプは、仕事熱心で、野心的、自分の能力以上の過大な目的を達成するために頑張りすぎます。
根底には、頑張らないと幸せになれない。
頑張らない自分には、価値がない。という思い込みがあります。
理想と現実のギャップに苦しみ、例え目標を達成しても、満足することなく、ストレスで心身は緊張してしまいます。
欲求不満になり、イライラを感じ始め、やがて突然こころが壊れて、無気力状態に。
前向きな好奇心や、生きる目的さえ見失ってしまうのです。
そんなつらい状態から立ち直るためのおすすめの香りは
穏やかに気持ちを高揚させてくれるベルガモット、オレンジスイート、マンダリンなどの柑橘系の精油です。
フルーティで暖かさを感じさせてくれる香りは、張りつめた精神に休養を与えてくれます。
お守りアロマ香水のレシピもご紹介しますね。あなたの心のリセットにお役立て下さい。
ホリスティックハーモニーオリジナルアロマ香水の作り方
無水エタノール５mlをガラス容器に入れその中に ベルガモット２滴、オレンジ２滴、ベンゾイン１滴を垂らして良くかき混ぜ香水用の容器に入れます。
香りを嗅ぎながら深呼吸して、ゆっくりと心と身体を休ませて下さいね。
本来の気楽で明るさに満ちたあなたをアロマテラピーで取り戻せますように。
ひたちなか市、水戸市、那珂市、日立市、土浦市、高萩市、北茨城市、常陸太田市、笠間市など茨城県全域よりお越しいただいております。
ホリスティックハーモニーは、（公社）日本アロマ環境協会認定スクールです。（全資格対応）
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