どうも～
アキレス腱断裂をしてから
術後22週が経過しました～
今日は2週間ぶりのリハビリに
行ってきまして・・
いつも通りジャンプ動作と
ジョギングの確認をした後に
アジリティ系の運動の確認とボールを使っての動作確認をしました！
ジョギングのペースもあげて
1時間ぐらい走っても問題ないとのこと！
簡単なパスやリフティングなども許可が出て
ラダーを使っての細かいステップもOKが出ました！！
ダッシュはまだですが
7割程度までなら上げても良いとのこと！！！
かなりいい感じです！！
次回のリハビリは少し期間が空いてしまいますが
来月には復帰できるかなとのことでした！！！
上半身のトレーニングも地道に続けて
引き続き頑張ります💪
完全復帰まで
あと少し！！
あ、写真は兄です。笑
兄もダイエットインストラクターとして活動を始めたので
ぜひフォローしてチェックしてみてください！笑
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