こころの痛みを楽に
カウンセラー
とみた しずこ です
前回からの続きです
どん底にいる時は
いつも自分を責めて
あれもできてない
これもできてない
ずっと自分を責めちゃっていた〜
こんなにのんびりしていたら
なまけているんじゃないの
そんな自分に対する批判が
頭に浮かんてきちゃう〜
それって本当のことなの
本当に自分の考え
どこから浮かんできたんだろ
どこから伝わってきた
本当はなまけてなんかいなくて、
今日も1日 精一杯やってきた
何もしていなくても
そう思えなくても
休憩すること
休むことが仕事の時もある
今日は美味しいものを食べて
ゆっくり楽しんでみる
子供の頃から、大好きだった
〇〇をしていると
ウキウキしてくる
〇〇を思い出して、見つけて
ウキウキとした時間を楽しんでいいんです
自分を楽しませていい
のんびりできないという方は
のんびり
していても
していてものんびりしていなくてもどっちでもいい
していなくてもどっちでもいいそんなふうに思ってみると
なんだかいろんなことがうまく運ぶんです
(続く)
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