こころの痛みを楽に
カウンセラー
とみた しずこ です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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私が使わせていただいている
トラウマ治療のFAP療法について
ご紹介させていただきます![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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FAP療法(Free from Anxiety Program / 不安からの解放プログラム)は、
日本独自の心理療法のひとつ。
インサイトカウンセリングの大嶋信頼先生らによって
心の傷(心的トラウマ)の治療を追究される中で1999年に発見
2001年に体系化されました
従来の方法では難しかった
PTSD(心的外傷後ストレス障害)の諸症状の改善や
恐怖症の克服、
パニック障害、
強迫性障害、
依存症欲求などの
幅広い問題に対して劇的な効果を示します
現代催眠の流れからの
ブリーフサイコセラピー(短期療法)に位置づけられています
自分が体験した嫌な経験を
感情を持って話をする
それを
誰かが共感を持って聞いてくれたら
楽になったりしますよね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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そんなふうに
共感を持ってお聞きする時、
その感情は打ち消され処理されていきます
共感がとても大切なんです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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FAP療法では
脳にあるミラーニューロンの働きを利用して
ご相談者さまの苦しい感情を
共感して打ち消していき
記憶と感情が統合されていくことで
自分ではどうにもならなかったような
苦しみから解放されていきます
トラウマになってしまっている記憶って
いつまでも色あせずに
その当時に引き戻されるような
フレッシュな状態のまま
脳の中で整理されていない状態
それが整理されていくと
現在の生活に影響を及ぼさなくなっていき
過去の思い出として小さくなっていきます
思い出せないトラウマというものも
ありますが
今の生きづらさに影響を与えている
そんなトラウマを特定して
解消していくこともできるんです
2001年に体系化された
初期のFAP療法はこちらの書籍に紹介されています![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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