こころの痛みを楽に
カウンセラー
とみた しずこ です
前回からの続きです
美味しいと感じるもの
必要だと感じるもの
満たされたと感じるもの
そんなもの選んでいく
そうすると
さわかやな気分になる
美味しくて栄養の摂れる食事をしていたら
満たされて
お風呂に入ってさっぱりしたくなった
あったかいお湯に浸かっているだけで
いらないものが身体の外に排出されていく
心ゆくまで温まる
お風呂から出て涼んでいたら
そういえばここのところ
こんな時間を過ごしたことなかったかもしれない
こんな時間を過ごしちゃいけない気がしていたのはどうしてだろう
なんだか眠くなってきた
いろいろ嫌なことを思い出したり
考えたりする暇もなく
ウトウトとして
いつの間にか眠りについていた
そうやって1日が流れていく
そんな時間を大切に味わってみたんです
(続く)
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