こころの痛みを楽に
カウンセラー
とみた しずこ です
失敗ばかり繰り返しちゃう〜
なんで私の人生はうまくいかないんだろ〜
頑張れは頑張るほどどツボにハマって
メンタルも体調も病んでしまって
もうどうしたらいいの〜
そんなふうに
どん底みたいな状態になって
そこから
いろんなものを見直してみた
そんなことがあったりします
体調が悪くなってしまったのなら
なんでだろうな〜
自分でも自覚しているのは
食事かな〜
何が自分に合わないのかな
本当は野菜をモリモリ食べたいのに
料理をする時間が無かったな〜
ちょっとブロッコリーを茹でてみる
塩を付けて食べるだけでも美味しいね
暑く
なってきたからさっぱりしたもの、冷奴が食べたいな
なってきたからさっぱりしたもの、冷奴が食べたいなネギと納豆とオクラを刻んで醤油を入れて混ぜ混ぜ
それを豆腐にかけて食べてみる
さっぱりしてサラッと美味しく食べられた
身体が何を喜んでいるのか分かるなぁ
丁寧にこころに聞いて
本当は自分は何が食べたいの
そんなふうにして
自分に合っているものは何だろう
自分を喜ばせることを続けてみたんです
ことを続けてみたんです(続く)
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