貧血を軽く見すぎていた、
たかが貧血と思っていた、
貧血が病気につながるとは思いもしなかった
貧血は実は本当に恐ろしい病気です。
私は長年、貧血を放置して、その結果、
４０歳を迎えてから体にあらゆる不調がでてきました
体に不調が出てきてからでは、本当に遅すぎます。
自分自身の健康を本当に大切にしてください。
たかが貧血と思われがちですが、
貧血にはいくらか種類があります
・鉄欠乏性貧血（60%～80%がこの貧血）
・再生不良性貧血
・悪性貧血
・溶血性貧血
どれもこれも恐ろしい病名ですね・・・・
貧血は、疲れやすい、めまい、立ちくらみ、動悸、息切れ、頭痛、耳鳴りなどさまざまな症状が起こります。
貧血が緩やかに進行するともあり自覚症状がないこともあります。
私も長年、貧血っぽいという感覚で、生きてきたため、自覚症状が全くなく、
妊娠した時も貧血だということでお医者さんから、葉酸摂って下さいと言われていましたが、
面倒くさくてあまり飲んでいませんでした
自分がが元気な時は、病気になるなんて思いもせず、他人事のようでした
今、私は鉄欠乏性貧血で、
貧血をよくするために、
食事療法を見直す鉄剤を朝晩飲む当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）を朝昼晩飲む鉄欠乏性貧血という診断を受けて、
自分自身の食事を見直してみると、明らかに適当で偏った内容でした。
食事療法では鉄分が含まれている食品を意識して、とるように心にがけています。
鉄分が多く含まれている豚レバーがは体に鉄を吸収するのにすぐれている食品です。
鉄分は体に吸収されにくいです
体の中の鉄は、汗や尿などによって毎日１ｍｇ失われます。
体の中での吸収率が悪く、食事でとった鉄が吸収されるのはわずか１０パーセント。
失われた鉄を補給するのに毎日１０．５ｍｇの鉄の摂取が必要になります。
階段を上がるだけで、ぜいぜいいう これは酸素が体に行き渡らず、酸素不足になっているためです。
年のせいではないです！
貧血になると酸素欠乏になるからです。
病院の看護師さんに、
貧血がひどい人は輸血することもあるよ。
そうならないためにも気をつけてねと脅されました。
貧血を甘く見ると大変な目にあいます。
