『ヒーリング エズ』 ジュンコです。
私のアンテナはいつも
「体にいいこと」
「波動を整えること」
「運気アップ」
に向いています。
今回私のアンテナにひっかかったのは
書籍【最高の体調】
５年ほど前に話題になった本らしいので
いまさら？って思われる方もおいでかと
えぇ、いまさらyoutubeのレコメンドから
文末の本解説チャンネルに行き当たり
俄然興味が湧いて購入！
なるほどー！と納得する内容だったので
シェアさせていただきます。
＋＋＋
内容をざっくりまとめると
肥満・不眠・うつ・不安
がん・糖尿病
疲労感・倦怠感・無力感
近年激増している病気・症状・状態
いわゆる［文明病］
の原因は・・・
科学技術のスピードは速い
⬆️ この間のギャップで
⬇︎ 起こっているのが文明病
生物の進化のスピードは極めて遅い
狩猟採集の時代 250万年
⇩
農耕の時代 1万年
⇩
現代的社会 250年（産業革命から）
※生活様式は激変しているのに、
体は「狩猟採集時代」のモードのまま
だったら
「狩猟採集時代の生活に近づける」
ことが
「最高の体調」に導く方法では？
ということで
７つの対策と解説が続きます。
対策のひとつとして
挙げられているのが
自然と触れ合う
このブログでも
「波動を整える」ための
最もおススメの方法として
いつもお話していることなので
やったね
って感じ。
⭕️緑見ると脳が落ち着く
⭕️リラックス状態になり免疫系が整う
❌無機質なものがダメ
❌ビルを見ると脳が緊張する
（脳が戦闘状態に入り、
ストレスホルモンが出る。）
ってことなんですが
ありがたいことに
リアルな自然じゃなくても
「観葉植物」を置くだけでも効果あるし
壁紙でもいい
環境ビデオや音声も効果あり
そういえば、私youtubeでよく
川のせせらぎとか海のさざなみ
流してました
他に対策として
・腸内環境を整える
・運動する
・良好な人間関係を持つ
・よく寝る
・デジタル断食をする
・ストレスを減らす
が挙げられていて
「腸内環境を整える」ための
おすすめのサプリを摂取し始めました。
効果を実感したらまたレポートします。
☟今回のきっかけになってくれた動画
すごくよくまとめてくれてます☟
「最高の体調」になって
その状態を持続したい〜！
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