母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
その後、”本当の自分を生きる３つのステップ” をふめば、誰でも本当の自分を取り戻すことができるとわかり、現在はセッションなどを通して具体的にお伝えしています
”今の自分” は
”過去の自分” が選択してきた延長上
そう聞いて、
「うんうん！」
とスッキリと納得できる自分なのか、
「そんなこと受け容れられない…！！」
ともやもやイライラと反応してしまう自分なのか…
６年前のわたしが聞いたら
痛くて、ぐさっと来て、
イラッとくるかもしれない。
そう、
後者で、
そしてこのページを閉じているでしょう…
前者の方はきっと、
”今の自分” に対する満足感や幸福感が高い方だと思うし、
後者の方はおそらく、
”今の自分” に対する不満や後悔が多い人だと言えます。
後者の方で、二進も三進もいかずに悩んでおられる方は、自分にこう聞いてみるのはいかがでしょうか。
（最近ワーク形式でブログを書いていませんが、ノートに書いて自分でアレンジしてみてくださいね！）
「未来の自分は、今の自分になんて言うかな？」
”そこ” からみて、
”今の自分” が進むべき道を自分で選択したらいいし、
それを自分で選択することに対して勇気を出そう。
「今はゆっくり休んで」
という感じなら、ゆっくり休んであげたらいいんだよ〜
自分で選択することに対して勇気を出す
というのは、
「自分で決めました、その道を行くと」
と、誰かのせいにしないと決めることをいいます
何があっても自分で選んだ結果として引き受けると決めることをいいます
誰もあなたの人生を変えてはくれないのだから、自分で決めたら
「自分で決めたしね」
と責任を潔くとる。
それが、
自分を大切にしている人の生き方。
でもこういうと、
「そんなの怖い…」
って思う人もいると思うの。
「自分で決めてこなかったから、そんなのできない…」
って、かつてのわたしみたいに甘ったれたことを言ってのける… 言う人もいると思う。
わかるー！！！！
わたしもそうだったから。
もしあなたが
「自分で決めたことです」
って言うのを引き受けられない、決められない
という場合、自分にこう聞いてみて。
「どうしてわたしは決めたくないのだろう？」
「決めることで、何か失うと思っているのかな？失うとしたら、何がなくなりそうって思う？」
「決めることで都合が悪いことでもあるのかな…？」
って。
多分、
・やってみてうまくいかなかったときに傷つきたくないから
・本当はこのまま、不幸のままでいたいから
・幸せになりたいくせに本当は怖いから
というようなものがおそらく出てくると思うよ。
ここから、頭では変わりたいと思っている人に向けて書いていきたいから覆していくのだけど、
これってね、
幸せな自分になることよりも、
本当の自分としてイキイキ生きることよりも、
本当の気持ちを大切にして、
人と関わって楽しく豊かに生きていくよりも、
傷つかないように自分を守ること
不幸な自分（不幸と勝手に一人で自分のことを感じている自分）のままいること
を今のあなたは大切にしているということなの。
ここにエネルギーを注ぎ、
必死になっていて、
人と上手に関わる余裕を自分でなくし、
自分で自分を満たさないように仕向けている
ということなんです。
そんなの、嫌だよね…
(嫌だ！って思ってもらいたくて、手放して欲しくて書いているよ)
だったらこんなふうに決めてみよう。
そして、やるべき行動を明確にして、やれるところからその行動をとろう
なほさん、先日はありがとうございました。
アダルトチルドレンについてもう何度も傾向や対策は自分なりにや
（な：そうですよね、同じ気持ちの方、たくさんいらっしゃると思いますし、わたし自身はそうでした！だから、「進んでいるよ」という指針が欲しくなったし、「あってるよ」っていう言葉が欲しくなったりね）
なので、セッションで
「こうしたいと思うのですが、どう思いますか？」
やはり、私はまだ今そこへ行くのはまだ早かったみたいで、
なほさんに
「まだそこじゃないかなぁ」
同じように悩んでもがいてトンネルから抜け出た先輩が
「大丈夫だよ
って言ってくれると安心しますし、
「私もなりたいなぁ。
なる！」
って気持ちになれるから、
自分と向き合ってる時に一番怖いのは
自分一人で抱えてしまうとい
孤独はかなり怖いです。
方位磁石がない砂漠にいるみたいで、とても怖い。
なほさんと話してて、
「結局は自分が変わって行くと決めて行動していくしかないなぁ」
と思
「応援してくれる誰かがいてくれたら成長速度は違うん
って思いました。
本当にありがとうございました。
30代女性・＜本当の自分を取り戻す ６ヶ月 マンツーマンコンサル＞・体験セッション
Wさん、こちらこそありがとうございました
順番が違っただけなので、ぜひお伝えしたワークをまず先にやってみてくださいね。
それが終わった後は、また次なるプロセスが待っていますので
”効果が出ないと前に進んでるのか分からなくなって不安になります。”
これは多くの方が感じることだと思います。
自分に自信をなくしているときや自分を肯定する力を失っているときというのは、
わたしたちは自分への信頼や自分を肯定する力、受け容れる力がどうしても下がってしまうの。
なのでどうしても、
自分一人だとやっていることがあっているのかどうか確かめたくなり、
不安になったり孤独感に襲われたりしやすくなってしまう。
こういうときこそプロの力を頼ってほしい と思うのですが、
プロは自己肯定や自己信頼を、クライアント自身が自身に対してもてるようリードしてくれるから
無理に一人で取り組むと、過去の記事を読んでもらうとわかると思いますが、
わたしのようにどんどんどんどん面倒なこじらせ女子へと転落し、そのあとのがんばりがかなり必要…！！
ということになりかねません。
病気もそうだけど、
早めに力を借りようね
そして、現状を把握し、わからない人はやるべきことを教わり、それを楽しくやれるよう一緒に考えてもらうといいよー！
ちなみにわたしは、
生徒さんに自分の中に（”わたしも一緒に” の心づもりでいつもいます）潜ってもらい自分を感じてもらう、
つまり、
わたしが質問をし、その答えをご自身の中に探しにいってもらい、
”感覚” を使いながら、自分の感覚を信じる ということをつかんでもらえるようリードし、
自己肯定、自分を信頼するという自信を育ててもらっています
言語化してもらうことで意識化してもらい、
これからどうしたいのか を
本当のあなたはどうしたいのか を
本当のあなたはどうなのか を
本当はどう生きていきたいのか を
（ここでようやく）”思考”を使って考えてもらうということを繰り返し、
自分の中の軸、芯をつくってもらうような ”おしゃべり” を、＜本当の自分を取り戻す ６ヶ月 マンツーマンコンサル＞でしています
今年もみるみる生徒さんが変化し、
今朝も最高の締めくくりのセッションができて、本当に本当に幸せ…
「消えよう」
と何度も思っていて、
藁をもすがる思いで、
「これでダメならもう死ぬしかない…」
って、《おはなし会》に来てくださった50代の生徒さんが、
泣きながら、
「わたし、幸せです」
って今日泣いておられました…
最初はやっぱり
「変われないんじゃんないか…」
って気持ちだったみたいで、
《本当の自分を取り戻す ６ヶ月 マンツーマンコンサル》が始まってからのこの６ヶ月は、わたしにぐいぐいひっぱられたそうなのですが、
(本人は "普通" のペースでした！)
この年末大きなチャレンジをまたも越えられ、ぐっと、またも大きな自信が備わっておられました 涙
よくがんばられましたー！！！
来年は、
より自分を生きる、
やりたいことをやる！
という行動の年ですね！
またご一緒できるのが本当にうれしいです。
よい方へとまたぐいぐいリードします
やっぱり、
えいっ！
って決めるのは大事。
その決意がもう、
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